第一。这部功法共分5个部分，首先是炼体九式，以三式为一单位，对应锻体期的炼皮，换血，易髓三个阶段。接着是后天阶段的心法，共9层，对应后天阶段的内气，凝气，罡气每个境界的前中后期。然后是先天天人境的心法以及先天法相境的心法。最后一部分是心法的专属武技“金龙九式”以及专属身法“金龙翔天”。将整部《金龙破天诀》详细的看完时，已经深夜。看了下时间，谢远不得不按耐下立刻修炼的冲动。开始他第二次的淬体。盘膝做好，入定修炼。没多久就修炼出来了今晚的第一缕暗能。同昨天一样在经脉中运行了一会儿就化入谢远体内。接着是第二缕，第三缕……直到第九缕结束，整个过程似乎比昨天快了不少。起身以后，谢远忽然觉得身上的皮肤有一些异样的感觉，用手一抹，竟然摸到了一些黏黏的东西，拿到眼前一看，是一种散发这一股腥臭味道的黑色粘液。看过小说的谢远立刻知道，这一定是自己淬体排除的杂质。去卫生间洗了一个澡，又将牙刷了一下，谢远神清气爽的走出了浴室。自从进入百日淬体阶段以后，每一天的淬体对精神来说都是一次充足的补充，比之睡眠效果好上不少。回到自己房间，换上一套运动服，看着略微松了一点的腰带，谢远觉得自己好像比之前瘦了一点。于是比较臭美的摆了几个姿势又照了一会镜子。看了一下时间，连6点都不到，拉开窗帘，外面还是朦朦亮。轻轻打开门，谢远慢跑到了小区内的运动小广场。入眼已经有几个老头老太在锻炼身体了。找了个不起眼的角落，看了一下周围，基本没人注意着自己。谢远这才拉开了架势，修炼起了昨天看到的《金龙破天诀》中的炼体九式。这炼体九式类似于国术中的桩功，都是做出一个特别的动作，控制着某些肌肉的发力，然后配上特殊的呼吸节奏。只要保持一段时间，就可以起到锻体的效果了。谢远按照顺序，一式接着一式的练了下来，当将炼皮三式完成时，已经是一个半小时以后了。练的时候还没觉得，可当谢远完成全部三个动作的一刹那，谢远就觉得因为刚才的运动，有点微热的全身。从上而下得，慢慢产生了一丝丝的热气。最后在下丹田处，汇聚成了一股娟娟热流。“这就是内力啊，难道我是天才，只是第一次修炼，就一下子练出了第一缕内力。”

正在yy的谢远不知道，一次就练出内力和他的资质更本没有什么关系。只是因为他的身体经过两次淬体，全身每一个细胞都经过暗能量洗礼，浑身血气充沛异常。如果这样的身体都练不出内力，那才叫奇怪了呢。暗能可是比内力高出不知道几个层次的能量。如果有方法将一缕暗能完全降低层次化作内力，那估计只要一缕暗能，就可以让谢远一下子跨过整个锻体期，直接人进入后天的内气期。完成了一次炼体的谢远并没有感到丝毫的疲惫，反而觉得自己从来没有这么好过。慢跑回家后，母亲已经和父亲在吃早饭了。见到谢远回家，母亲开玩笑的说：“这是太阳从西边出来了吧，我们家小远也开始早起锻炼了。不错不错，不愧是准备谈朋友的人了，这在以前，可是想都没法想的啊。”

实在对自己母亲超强的逻辑能力感到了一阵无力感，嘴里只能尽人事般无力的解释几句。“最近觉得身体状态不行，就想着早起锻炼下。和谈朋友没啥关系的。”

去厕所洗了把脸，刚坐下准备吃饭。就听见母亲问道。“小远，今天你没有事情吧，等下你就打电话约一下那个小姑娘，问问今天有没有时间。你作为男孩子要主动一点，出去了要大方，嘴巴要甜……”徐玲萍在那边越说越起劲，完全忽视了额头上已经有点汗珠的谢远和目瞪口呆看着自己老婆的谢国忠。“好的，好的。妈，吃好饭我立刻马上就打电话问。”

几分钟以后，见母亲总算说完了，谢远立刻回答道。他实在是怕了他妈开始第二段的恋爱指导了。