“小将炮轰国足！！谁给他的胆子！？”

“出征伊始，内讧丛生！卡塔尔之路并非坦途！”

媒体当然是看热闹不嫌事大，各种标题立刻挂到网上，为他们的点击赚足了眼球。　　但身处漩涡之中的球队就有点抓瞎了。　　秦汉在回去的飞机上，无法联系。　　里皮召开紧急会议商议应对方案。　　佩佐迪、马达罗尼等教练组成员都在列。　　球队第一队长郑知也参与会议。　　惩罚是肯定要惩罚的。　　毕竟发表了不利于团结的言论，但是秦汉的实力有目共睹，这个惩罚的力度就显得非常微妙。　　有一种极端的观点，说秦汉的言论罔顾集体利益，不利于竞技团队的团结，在长期来看，这必然会造成不良影响，最好是开除。　　这显然是不会被采纳的意见。　　如果能这么简单的决定，那还开会做啥？　　郑知的观点是，秦汉能力出众，他已经和很多上场队友交流，有他在的比赛，踢起来很舒服，从这一点上看，他带给球队的提升是巨大的，当然，不当言论必须惩罚，建议小惩大诫，将影响放到最小。　　这就差不多是主基调了。毕竟球队队长的话，权重很大。　　里皮也做出了决定，高高举起，轻轻放下。　　接着，大家讨论的是如何将影响降到最小。　　现在有很多的自媒体，为了赚取流量那是怎么劲爆怎么来，当务之急，是要在公众之中带上节奏。　　郑知举手说道：“其实，在和秦汉一起训练和比赛的时候，我们都惊叹于他的身体强度。他的训练强度和密度，都是我们闻所未闻的。所以，可能在他眼里，我们确实有些上不了台面。　　所以……”　　他从身后拿出一沓纸来，上面有大家的签名。　　“这是我们接下来的高强度训练计划，我们决定从今天开始，就按照这个训练计划，严格要求自己。在身体强度、技战术等方面，再次提升。”

在座众人都很欣慰，感觉自家孩子终于看到了差距，想要更上一层楼了。　　从一个有潜力但却整天不学习的孩子，要变成一个想要主动学习，兑现天赋的孩子了，家长们能不开心吗？　　但也有人问道：“郑队，大家有目标有行动很上进，这当然很好，但这和我们的议题有什么关系？”

“我的想法是，就顺着秦汉的说法，我们队员们公布自己今后的训练计划，让全国人民监督我们！”

嘶~~~　　“就这么办！”

里皮当即拍板！　　这么办的好处很多，首先是转移媒体的注意力。　　毕竟对于媒体来说，哪里有流量他们去哪里，包括郑知在内的国足队员们统一发布训练计划，这流量肯定是杠杠的。　　其二，是训练计划本身可以嗲来的话题性也比较强。全民监督训练，闻所未闻，见所未见。热度必然能持续一段时间。尤其还可以隔一段时间之后复盘，更是可以反复炒作的题材。甚至对于一些不介意的球员来说，还可以开启训练直播之类的，说不定还能带动一种风潮。　　转移媒体注意力之外，这个训练计划还隐含了一种态度。　　我们菜，认了，但不服。　　冲击世界杯的机会就摆在眼前，要怎么去把握？豁出去干就完了！　　会议结束，郑知最后走出会议室，看到里皮在门口等他，赶紧走上前去。　　老帅赞许的拍了拍他的肩，说了声：“辛苦了。”

郑知用力点了点头：“去卡塔尔！”

里皮拥住他的队长，在他耳边也坚定的说道：“去卡塔尔！”

郑知走了。　　里皮拿出手机给秦汉发了一条消息。　　全部咬钩了，比预想的还要顺利。　　发送完消息，里皮把手机收起，悠哉游哉走了。　　……　　秦汉还在飞机上，完全不知道他的言论所掀起的巨大波澜。　　在他的飞机落地之前，郑知在社交媒体上更新了自己的动态。　　“请大家监督，从现在开始，训练！”

配图是他为期一年的训练计划书。　　训练书的最后，是训练计划的各种目标。　　而他的社交媒体刚更新，立刻就有人点赞转发。　　是边后卫李雷。　　27岁的左边卫是今年国足亚洲杯失利之后的新面孔，但这个年纪在这里，估计也就是一届世界杯的机会。　　刚过去的比赛对他来说就是一次大考。　　考试成绩非常不错。　　更重要的是，和秦汉有各种互动和交流，大腿抱住了！　　魏氏浩苦着脸。　　身为国足成员，自然不会出现白斩鸡状态，但要像自己的训练计划书上所要求的体脂率下降到7%的目标，那就意味着他的训练量和饮食都要被严格控制了。　　不但今后的日子变得很艰难，就今天刚才，想给郑队第一个点赞，都被人抢先了。　　这日子，真不能过了！　　郝俊民也是队伍的老将了，曾经接受过德甲的训练，他拿着手中的训练方案和食谱，没来由的就感到一阵心酸。　　当年没坚持下来啊……　　所以，当有了第二次机会的时候，怎能不全力以赴？　　国足成员们纷纷相互点赞并更新自己的社交媒体。　　“请大家监督，从现在开始，训练！”

“请大家监督，一年后，全新的我！”

“请大家监督，只要没练死，就往死里练！”

“请大家监督……”　　“请大家监督……”　　清一色的请大家监督，让网络意识到，粗大事啦！！！！　　立刻就有专业人士开始分析他们的训练计划，然后就是一阵惊呼：太可怕了！每个人的不同极限都被算到了！　　而未能入选国足的球员们，尚在吃海参的球员们，也突然觉得压力大了起来。　　有些人在经过研究之后，也加入了“请大家监督”的阵营，有些人则默默的尝试摇头，继续吃起自己的海参。　　整齐一致的个人训练计划公布之后，球迷们宛如过节。　　“我的梦想是成为职业球员，所以也能这样训练吗？”

“兄弟，你这样练，就直接废了。相信我!这些都是个人定制！”

“嚯！每天接木板反弹球五百次，足球小将既视感！”

“门将颠球五百次是怎么个意思？门将要冲出禁区了吗？”

“这些东西有什么好练的，我这里有瞬间移动的简化版，每天练习，大约三个月小成，三年大成，但是要进入精通层次，需要三十年。”

“有没有速成的？练三分钟就小成的那种。”

“这位道友，自主呼吸法应该很适合你。三秒小成，三十年也是小成，练一辈子都是小成。”

“啊这……”　　大量的言论开始充斥网络，新的热点#今天我的训练计划是什么#直接冲上热搜第一。　　……　　秦汉落地开机之后，手机里的讯息提示足足响了有三分多钟。　　首先给里皮回了个加油的信息。　　然后，看到自己在社交平台上被国足球员们CUE，以及那些球员们的近期动态，秦汉拨通了一个电话。　　“里诺，是时候了。”

电话那头传来的是《442》的编辑里诺.卡恩喘着粗气的声音：“哦，好的！你又欠我一个人情了。”

“哈哈哈，下次一起还。”

“我觉得你在让我做一次专访，就可以两清了。”

“可以考虑，先看看这次的效果吧。”

里诺.卡恩挂掉电话之后，从床上蹦起，来到自己的电脑前，熟练的打开网页，把一个视频文件给上传了上去，并附言：秦皇征战英格兰第三集，片段。并@了秦汉、伊普斯维奇俱乐部和何宇。　　做完这些，他重新转身扑到床上继续做大口喘气的练习。　　很快，何宇就转发了他的这个视频。　　里诺.卡恩所的粉丝对象，是全球性的，何宇的粉丝对象，大多数都是华国人。　　视频里，是里诺.卡恩参观伊普斯维奇俱乐部的各种先进训练设施的剪辑，以及和米切尔、特利姆等俱乐部的关键人物的会面剪辑。　　当然，这些画面都相对简短，累计也就是半分钟不到。　　三分钟视频里的其他两分半钟里，有十几秒是片头介绍，一分钟左右是球队的训练剪辑，剩下的，全部是伊普斯维奇的两个核心，哈兰德和秦汉的采访片段。　　问：厄尔林，你觉得你在今年的金童奖上有机会吗？　　哈兰德：额哈哈哈，那不是必须要在顶级联赛里效力才能入选的吗？我这才踢几场顶级联赛啊。哈哈哈，明年吧，明年或许有机会。　　问：恭喜你入选挪威国家队，感觉怎么样？　　哈兰德：当然很美妙。每一个球员都在梦想为国家做贡献，在这一点上，我觉得我很幸运。要知道，我们有很多非常出色的球员，他们因为这样那样的原因，而没有入选，这并不说明他们不够强，只是他们还不够走运罢了。我一定会抓住机会的。　　问：秦，在华国，你的外号是秦皇，据我所知，秦皇是你们国家的第一个皇帝。　　秦汉：哦，是的。不过对于我来说，这只是球迷们喊顺嘴而已，他们如果叫我汉武，我也挺开心的。　　里诺：总之就一定是皇帝了吧？哈哈哈哈　　秦汉：：）　　问：你知道热刺的孙兴民吧，现在很多人把你们两人放一起比较，毕竟都是亚洲人，而且都在英超打主力。　　秦汉：呃……孙是极好的一名球员，我很尊敬他。有机会的话，我会请他吃饭的。至于说比较什么的，我认为完全没必要……　　问：你是说你不想要亚洲最佳球员的称号吗？　　秦汉：哈哈哈，你就是想要引战吗？　　里诺：哈哈哈哈哈……　　问：你们同在英超，也同在亚洲，所以很难不把你们放在一起比较，因为你们迟早要在联赛和国家队里作为对手碰上的。　　秦汉：我相信，无论是在哪一支队伍里，我们都会尽力去获得胜利，为球迷们奉献精彩的比赛。　　里诺：哦，我等待着那一天的到来。　　视频到这里结束。　　有人在视频下评论：亚洲之光！孙和秦！　　这一条评论获得了最多的点赞。　　也有人说道：这两人的商业价值，在亚洲足球圈，地位都是毫无疑问的，但，秦更年轻！　　但也有人回复：秦根本就没有商业价值，因为他从来不接个人商单。　　百是、可口可勒、爱迪达斯、乃克等在这个评论下实名点赞。　　这时，有人@秦汉，并问道：你的国家队队友们都在晒‘请大家监督’训练计划，能不能公布你的训练计划？　　这个问题得到了极多的点赞和转发。　　这时，秦汉刚刚到庄园。　　管家将他的行李箱拿走，洗好澡，倒个时差，哈兰德还没有回来。　　秦汉发现网络上有人带节奏。　　“不敢发自己的训练计划吗？”

“是不是其实也是想要走内销的路了？”

“以为是一股清流，其实只是败絮。”

秦汉来到训练室，打开手机，直接开启了直播。　　在极短的时间里，直播间里就涌入了数万人。　　秦汉也没有说什么，直接开始了自己的训练。　　按照今天的训练章程，今天是反应训练。　　在八个角度上的发球机将按照一定的节奏，从各个随机角度，向站在中间的秦汉发球，而秦汉必须将发球机发过来的球按照一定顺序打入墙上的十二个洞里。　　在一旁的屏幕上，发球机的发球速度被设置为80公里/小时。　　将12个洞里都填满足球，秦汉消耗了23个发球。　　直播间里都沸腾了。　　毕竟他们并不知道这个到底是什么水准，没有人这样练过。　　秦汉也没有跟他们解释。　　接着，就是把发球机的时速设置倒100公里/小时。　　这次，他花费了45个发球。　　直播间里的人，哪里见过这样的训练！　　但，再不懂，也能从秦汉的动作中看出味道来。　　有时候，秦汉来不及调整，被球直接砸中。　　有时候，秦汉卸球超过一米，直接将球踢开。　　有时候，秦汉甚至不卸球，直接迎球抽射！　　足球，重量396~453克，10米距离左右中等力量踢球，球速大约80公里/小时。　　100公里/小时的球速，迎球抽射，脚上所承受的力量也是极大的。　　当然，有人一脚射门力量可达1200公斤！　　华国曾有一名叫孙锦顺的运动员，两度将对手球网射穿！　　只是可惜年代久远，没有现代化的科学测定一起，未留下宝贵的数据。　　时速100公里，踢了三组之后，训练结束。　　秦汉对着屏幕笑了一下，然后直接关闭了直播。　　网友们直接懵了。　　任性！　　但……　　好强！　　那些要求秦汉公布训练计划的人，都闭嘴了。　　因为，这次直播的训练内容，应该仅仅是秦皇自己训练的冰山一角！