就目前我们所知，修炼者都需要面对的是，三个修炼大阶段，他们分别是凡修段、仙修段和圣修段，其中凡修段就还有四个大境界，具体是：纳灵境、灵动境、蜕变境和塑身境。第二个阶段，也就是我刚说的仙修段，同样也有四个大境界，分别是：人仙境、地仙境、天仙境和神仙境，至于圣修段的四个大境界，则分别是：入圣境，仙圣境，神圣境和灵圣境。每个大境界都有十二重小境界，每一重小境界又分初期，中期，后期和巅峰期四个小期境，因此，启哥哥他能修炼到现在的人仙境第十一重后期，可见他的天赋和付出都有多大。”
“我的个老天，这完全修炼到灵圣境，即使抛开更多的小期境不谈，那都是一百四十四重境界呀！这要修炼到何年何月去了，就是小启他现在的境界，也是一半都没有修炼到呀！依依，就按你刚才所说，我和你姑父要想修炼到蜕变境第十二重，那我们岂不是要跨越三十六个小境界，如果按最小的小期境来算的话，那可是得要跨越一百四十四个小期境的。乖乖！想想这样的数据，都会让人生畏的，这也太打击人的积极性了，小依依，你修炼到蜕变境第十二重，一共都用了多少年的时间呀？恐怕我们是达不到你那种修炼速度吧？”
“我是从五岁开始修炼，到了十六岁，才修炼到蜕变境的巅峰，应该是用了十一年的时间吧，姑妈，你们要是从现在开始进行修炼，就算再慢，有启哥哥帮助，也不会慢多少的。按我的估计，你们的修炼速度，就算只是我的一半，那么二十年后，你们也能修炼到蜕变境巅峰的，你们现在的身体机能年龄，无非只是三十三岁左右的样子，根本就还不算晚。二十年后，你们的身体年龄也不到五十五岁，到那时，若是你们的修为达到了蜕变境第十二重，你们的寿命年龄就会超过三百岁，也就是到那时，你们至少还能多活上二百五十年。这可是个喜人的数据，而且，越是往后修炼，寿命也是会成几何倍数增长的，我敢负责任的说，真要是到了那时，你和姑父的修炼劲头，说不定比灵老的修炼劲头都要还大的。”
“依依，你说的不错，我刚才只是想到了，需跨越一百四十四个小期境，倒是把得到的利益和好处给忘了，有这么大的益处，区区的一百四十四个小期境，那又算得了什么呢？小依依，没想到我都活了八十多岁了，却还没有你的眼界高远，对了，依依，我想请你帮个忙，在今后的日子里，如果我能修炼，就请你给我当教练，多多指点我的修炼好吗？”
“姑妈指点我可不敢，除非我有启哥哥那样的学识还差不多，但我可以把自己修炼中的一些心得，与你进行交流，尽量让你少走一些弯路，至于有多大的效果，我可就不好说了。”
“不管怎么说，小依依你现在也是修炼二十年左右了，有你的帮助，总比我自己摸着石头过河要好得多，我相信有你的指点，我的修为提升会加快的，这也是姑妈这辈子的自信。想我年轻之时，若没有这份自信，就不会考入国家的名牌大学，若没有这份自信，就不可能在大学学习中，成为一名高材生，就是后来毕业分配到这个研究所，也是这里的顶梁柱。还是这份自信，只要我的体质能够修炼，将来的我，也一定能够修有所成的，只要有你们的帮助，我会很快把修为境界提上去的，所以你放心，姑妈不会折损了你这老师的名声。”
姑妈至灵颖，此时信心十足的对依依说起自己曾经的荣耀，对于今后的修炼，同样也是自信满满，他的这些自信，恰恰就是依依所缺少的东西，因此，让依依的心中也是大受鼓舞。“姑妈，我以前听启哥哥说，你是女中豪杰，我就非常想见到你，也想从你的身上学到一些东西，现在才与你接触这么一点时间，你的这份自信劲头，就完全的诱发了我的自信心。以前的我，也就是个小女儿的心态，根本就没有什么自信可言，最多也就是上进心还算比较过得去，因此才有了如今的修为，这其中还有启哥哥给我的很多帮助，不然还会更差的。今天与姑妈你的这一番接触和交谈，受到你强大自信心的感染，我相信自己，今后就算是追不上启哥哥的境界，也不会被启哥哥越甩越远的，我会很快将修为提升到仙修段的。”
这还真不是依依在盲目吹大气，从此之后，依依的修炼，无论是勤奋程度、领悟能力还是修为的提升速度，那都是增强了不少的，这可能就是榜样的力量，或者说是自信的力量吧！“嗯！姑妈相信你一定能做到，那就让我们共勉吧，好了，时间也不早了，刚才就说要早点儿休息，没想到姑妈又和你聊了这么久，你们修炼之人身体素质好，可能不容易劳累。但姑妈目前还没有修炼过，所以，这休息时间就必须要够充足的，否则，明天的出游会更加疲劳，我们现在还是早点休息吧，另外，好让姑妈看看你们修炼者是如何进行休息的。”
“其实修炼者也是需要休息的，只是我们的休息方法，相对你们一般人而言，要多一种罢了，那就是在放松睡眠之外，多了一种静态调息缓慢修炼的休息方法，我们称之为息习。至于息习具体的运行方法，等你们开始修炼之后，自然就会领悟的，我现在要是用语言来描述，也表达不出其中的诀窍，姑妈，那我就开始进行息习，也不再打扰你的睡眠了。”
说完之后，依依马上就闭上双眼，立即就进入了息习状态，刚刚她受到姑妈自信心的感染，让她现在也是自信心爆棚，其心中原有的杂念，也是被自信心给排斥得几近于无的程度。正因为几乎没有了杂念，故而，依依进入息习状态，才会有这么快，同样，姑妈至灵颖因为知道自己今后能修炼，在兴奋过后，再加上八十多年来的习惯，也很快就入眠睡着了。另一边的姑父厉书伦，在听说自己能够修炼，而且修炼能使自己延年益寿后，虽然他是激动了好大一阵子，但却因为中午和晚上用餐时，所饮的美酒数量较多，早就沉沉的睡去了。至于表弟厉俭夫妻和表妹夫狄东礼三人，在听说自己如今有可能成为修炼者后，各自也都是兴奋不已，但由于近期还不能跟随表兄至灵启进行修炼，他们的情绪自然就回落了不少。再加上第二天一早，还要赶回成都去上班，所以三人在安排好房间后，便相继各自去休息入睡了，这其中最为激动的人，莫过于表妹厉婷，她既有头一天解决自己老板之事的轻松。同时又有今日接到老板打来六百万酬金，自己该如何安排处置这笔钱才好之忧虑，如今有表哥帮助祛除的释然，最大的还是得知自己能修炼，能够更长时间保持容颜不衰的喜悦。激动，兴奋，外加向往，让厉婷直到天亮，都还没有真正入睡，幸亏大家就没有打算让她开车一起自驾去她母亲的老家，而是乘快铁前往，否则，大家的出行就会因为她而耽误了。用过早餐之后，等送走了厉俭夫妇和狄东礼三人，姑妈至灵颖带着至灵启三人，还有姑父厉书伦及厉婷，因为头天晚上厉婷就在网上购好了客票，因此，几人直接就去了快铁车站。坐上前往万源市的快铁之后，六人之中，除了灵老没有心情上的波动外，就连至灵启和依依二人心中，也是泛起一阵阵激动的波涛，那就更不用提姑妈、姑父和表妹厉婷三人了。依依虽然激动不已，但由于受昨晚上姑妈自信心的影响，再加上她和姑妈、姑父以及厉婷的聊天话点很少，于是便学着灵老那样，在自己的座位上，闭目开始用灵石修炼了起来。至灵启在列车启动后，只是简单和姑妈、姑父聊了一会儿，也就在一旁静静的听着，表妹厉婷有一句没一句的，对着她母亲的提问，当然，至灵启主要是想听听姑妈回答的内容。厉婷提出的问题，自然是与大巴山、万源市以及自己外公家的情况相关，姑妈今天的耐心那是出奇的好，她从大巴山开始讲起，一直到八台山自己老家的事情，全都讲述了一遍。大巴山脉位于中国西部，是中国陕西、四川、湖北三省交界地区山地的总称。东西绵延五百多公里，故称千里巴山。它是嘉陵江和汉江的分水岭，四川盆地和汉中盆地的地理界线。广义的大巴山系，是指绵延重庆市、四川省、陕西省、甘肃省和湖北省边境山地的总称，是四川盆地、汉中盆地的界山，属褶皱山。东端与神农架、巫山相连；西端与摩天岭相接。北面则是以汉江谷地为界，呈西北至东南走向。山峰大部分海拔两千米以上，因石灰岩分布广泛，其喀斯特地貌发育有峰丛、地下河、槽谷等，还有古冰川遗迹，山势峰高谷深。