立夏过后，经管系的公告栏里贴出了通知，在之前的体测中没有通过的同学，过三周后就要进行补测了，如果再不及格，就真的要关乎到毕业大计的学分。中午放学后，程攀和金洲站在公告栏前，俩人看得心里直打鼓。“程冬瓜啊！这下可真得练了！就三周时间，游戏就赶紧别碰了！多去操场跑跑吧！”

江文走过来，一只手拿着课本，另一只手搭着程攀的肩膀说。“是啊，要是再不过，咱俩的后果可就真的不堪设想了......”金洲看着这通知，心里不禁叫苦不迭。“奉劝你们俩，从今晚开始每天夜跑五公里吧！坚持三周下来，大业可成！”

廖俊锋站在一旁建议道。“金洲啊！同是天涯沦落人呐！啊...”程攀不禁面露难色，喊出了几声哭腔，抱了抱比他高出一头的金洲。这时候，罗菈周梦琳和袁雨燕三个人也各抱着几本书经过，一留意到这通知，罗菈就第一时间指给了袁雨燕看：“雨燕！你快看！！”

袁雨燕顺着罗菈指的方向看去，走上前站在廖俊锋的身边，浏览完这通知，也是无奈叹气一声：“唉...该来的...终归是会来啊！”

“别紧张，每天抽时间多跑个几圈，这次应该没问题的！”

罗菈对着袁雨燕轻声鼓励道。“是啊，管住嘴迈开腿嘛！接下来这段时间我俩可要好好监督你了哦！零食甜品奶茶什么的，你就甭惦记了！绝对一口都不让你吃！”

周梦琳也告诫道。“啊？惨绝人寰呐！”

袁雨燕一脸心酸的表情。“必须的！这是为了你好！体测可是要关系到毕业的学分啊！”

罗菈郑重其事地提醒道。“好吧，饿死了，走走走！去食堂吧！”

袁雨燕有气无力地往教学楼外走。“接下来必须低热量少油腻！去了食堂你也得清淡饮食！”

周梦琳继续对着袁雨燕告诫道。“啊？你也太狠了吧！”

袁雨燕耷拉着脑袋一脸无奈状。“管是情，控是爱啊雨燕，只要这次能顺利通过体测，以后你想怎么放纵回来啊，我俩都奉陪！”

罗菈笑着对她说。“那等会儿你俩别和我坐一起噢！让我一个人坐角落吃吧，免得看得我嘴馋...”袁雨燕跟这俩姐妹说。“哈哈好，走吧！”

周梦琳噗嗤一笑，走在中间挽着罗菈和袁雨燕的手臂。三个人慢慢走远，交谈的声音逐渐减弱，而教学楼门口，有一个人还一直静静地伫立在原地，一动不动地看着袁雨燕的身影，这个人就是廖俊锋。显然从当初开学的第一天，他就对袁雨燕产生了一种朦胧的感觉，但听说她已经有一个从高中跨越到大学的男朋友后，也就自然望而却步。后来又得知她那位男朋友的渣男行径，怒不可遏，却也难以启齿去安慰她。如今，体测的补测，对于她来说显然是一次挺重要的考验，所以他就在心里想，怎么才能帮这个女生一把呢？“喂！！看什么呢！？走啊去外面小饭馆儿啊！”

江文悄然走到他身边，摊开手掌在他眼前挥了挥，顺着他的目光望去，假装出诧异，故作生气状问，“嘿！我说你小子！老盯着我媳妇儿看什么呢？”

“啊？！怎么可能？！...走走走！”

廖俊峰这才回过神，有点惊慌失措地说。“他盯着谁看还不够明显啊？！”

程攀这时候搂着江文的脖子说。“就是！肯定在琢磨什么计划呢！”

金洲也顿时心领神会。“谁啊？”

江文继续明知故问，假装不解。可是廖俊锋一直没有理会，在前面走着默不作声。“嗨~还能有谁啊！他老乡呗！”

程攀瞬间就揭穿了廖俊锋的心理活动。“噢...对对对！郎才女貌啊，非常登对！”

江文一肚子坏水，继续假装出一副恍然大悟的表情。“哎哟！你们仨少拿我开涮噢！走快点儿！饿着呢！！”

廖俊锋岔开话题，先行一步小跑而去，留下江文程攀和金洲在原地乐不可支，呵呵直笑。当天晚上，1228寝室的两个运动达人瑞琦和廖俊锋，陪着即将开始体测补测的程攀和金洲，来到了操场，开始锻炼身体。夏天的跑道，伴随着凉风习习，温度适宜，跑起步来非常畅快。但程攀和金洲显然不这么觉得，才4圈下来，两人就都已经弯下腰，手撑膝盖，大口大口喘着粗气，连连摆手说：“不行了不行了......必须休息会儿！”

“哎哟，才跑4圈呢！这就不行了？”

瑞琦抬起手腕，看了一眼手上的运动手表，对着身后的他俩说。“就是啊，看看你们俩这配速吧！简直是慢到一定境界了！就这样！？补测怎么通过得了啊！？”

廖俊锋也对他俩吼道。“允许你们俩喝几口水，不能休息，我和锋在前面带着你们跑，快点！继续！”

瑞琦像是一个严厉的田径教练一样在教导。“就是，万一不能顺利毕业，可比现在这感受痛苦多了！”

廖俊锋继续说道，然后招呼他俩起身，重新跑了起来。“加油金洲！坚持！贝司你都能信手拈来，跑个步有什么难的呀！？”

瑞琦一边跑着一边对身后的金洲说。“程冬瓜！！拿出平时玩游戏的那股子倔脾气不就行了嘛！你说你......”廖俊锋也在一旁数落着程攀，可他还想继续说下去的时候，却迎面跑来了一个很熟悉的身影——袁雨燕。廖俊锋瞬间放慢了脚步，只见她在隔壁跑道独自慢跑着，扎着一个高耸的马尾辫，穿着一套轻便的运动装，大汗淋漓却也还在努力坚持。廖俊锋呆呆地望着她，不由自主停下了脚步......后面的程攀只顾低着头跑，一下子没反应过来，直直地撞到了廖俊锋的后背上，一个踉跄跌倒在地，大叫道：“哎哟！怎么回事儿啊！？突然急刹车干嘛呀？”

廖俊锋见状，赶紧扶起了地上的程攀，连连道歉：“对不起，对不起！”

“看什么呢锋？眼珠子都快蹦出来啦！”

金洲有点疑惑地问。这时候，起身的程攀终于留意到了正在隔壁边缘跑道慢跑着的袁雨燕，于是秒懂，连连坏笑着点头说：“噢~~”瑞琦诧异地看着程攀，程攀指了指旁边的袁雨燕，然后说：“我估计这家伙肯定会重色轻友，没什么心思跟咱们一起跑咯！”

“哦~~明白啦！过去吧锋！”

瑞琦拍拍廖俊锋的肩膀说道。“是啊，她一个人跑着多没劲啊！赶紧去陪陪人家！”

金洲也跟着附和。“额...理解万岁！那...我过去了噢！等会儿你们先回寝室吧，不用等我了！”

廖俊锋的嘴角掠过一丝微笑，一串箭步速速追到了袁雨燕的身后。程攀瑞琦和金洲停在原地笑嘻嘻地围观了一会儿。廖俊锋放慢步频，渐渐跑到了袁雨燕的一侧，呈现出一种偶然遇见的眼神，以故作巧合状的表情说：“诶！！这么巧啊！你也来夜跑？”

袁雨燕转过头瞥见廖俊锋，有点意外地放慢了脚步，调整着呼吸说道：“是啊，没办法，为了补测，提前锻炼下呗......”“来，先喝点水吧！”

廖俊锋这时候递上了一瓶自己还没打开喝的水。“哦，谢谢！”

袁雨燕停下脚步，拧开瓶盖喝下了几口。“要不...接下来我在前面带着你跑几圈吧？什么样的跑姿能更好地调节体能，控制速度，我可以给你一些建议...”廖俊锋对着她提议道。“哦，行...那就...麻烦你了！”

袁雨燕犹豫了一下，感激地答应了。于是，从小到大一向运动细胞丰富的廖俊锋，给袁雨燕上了一课，他耐心地讲解，做着各种姿势，示范着各种动作要点：“首先，科学的跑步姿势呢，应该是上身挺直，脸部放轻松，不要紧绷，肘关节的弯曲要大于90度，手臂在向前摆动的时候，要稍微向内，向后摆动的时候，要稍微向外...还有大腿和膝盖不要抬得过高，毕竟体测不是测短跑，不是比爆发力，测的是长跑，怎么样能既节省体能，又能保持匀速，获得更多的向前空间，才是最关键的！”

“噢！原来跑个步还有挺多学问的嘛！”

袁雨燕仔细观察着廖俊锋的一举一动，恍然大悟，心生佩服。“那当然啦，术业有专攻嘛，跑步虽然是最简单，最原始，成本最低的运动，可这里头的门道也多了去啦！”

廖俊锋此刻的口吻就像个体育老师一样。“那...你带着我跑几圈吧，我一个人跑，确实感觉挺累的。”

袁雨燕说着就开始按照廖俊锋刚才示范的动作要点，跃跃欲试。“好勒！咱循序渐进，先慢点儿跑没事儿！只要每天坚持，我相信你会快起来的，对体测要有信心！”

廖俊锋继续鼓励道，然后就开始并肩陪伴着袁雨燕，在这夏夜的操场上绕圈慢跑。“我们现在已经跑了一公里，你这一公里的配速超过了7分钟，确实是...慢了一点儿...”廖俊峰抬起自己手腕上的运动表，看了一眼数据说。“这...不止是一点儿吧，我知道自己...是相当慢。”

袁雨燕继续坚持慢跑着，喘着粗气说道。“别着急，你要注意千万别用这样的方式呼吸，这是大忌，除了跑姿，呼吸也是很重要的！毕竟跑步是有氧运动，氧气是最主要的供能，会呼吸才能跑得轻松自如，每个人的心肺功能不同，步幅步频不同，要找到最适合自己的呼吸节奏，达到身心合一。”

廖俊锋说着就反复观察着袁雨燕的步幅和步频。“哦...那我应该，用怎样的呼吸节奏才合适啊...”袁雨燕一知半解地问道。“照你这样的步幅和步频，我建议你每隔三步吸一口气，然后每隔两步呼一口气，按这个节奏来试试。”

廖俊锋耐心地指导。“好.....”袁雨燕按着这个节奏开始努力调整起了自己的呼吸。不知道在跑了多少圈之后，看着已经逼近体能极限的袁雨燕，廖俊锋示意她停下：“好了，今晚先这样吧，别太拼了，明晚再跑吧。”

袁雨燕顿时弯下腰，双手撑着膝盖，豆大的汗珠已经不停地从她脸颊上滑落。廖俊锋上前，关切地说：“没事儿吧？”

然后扶着她，缓缓向前慢走，认真讲解着，“刚跑完千万别马上停下来站着不动，更不能坐下或者躺下，你很少这样大强度跑，一定要慢慢走走，放轻松，让肌肉松弛下来，不然可能抽筋的。”

袁雨燕一听就在廖俊锋的搀扶下，有些吃力地在跑道上缓慢走着，她看了一眼身旁这个肌肉健硕，皮肤黝黑的运动男孩，突然觉得尤其有安全感，而且，在他这样的悉心指导下，她还是第一次感受到原来夜跑也是个挺有成就感的事情。“对，慢慢走，脚上的肌肉不要紧绷...要促进下肢静脉血的回流。”

廖俊锋眼神专注地看着袁雨燕的脚步，不断地细心叮嘱着。过了一会儿，两人已经走到了女生宿舍楼下，袁雨燕也终于逐渐恢复了正常的呼吸状态，她满怀感激地望着廖俊锋说：“晚上太辛苦你了，谢谢。”

“嗨~小事儿一桩！哪有什么辛苦的，再说了，咱可是宜昌老乡啊！应该的！”

廖俊锋有些羞涩地挠了挠后脑勺，露出了阳光般的笑容，和一排整齐洁白的牙齿。袁雨燕感受到了一丝暖心，然后是一种不可言状的氛围包裹着两人，一时间，她也突然不知道再说什么好，陷入了不太自然的沉默...几秒钟过去，还是廖俊锋打破沉默，继续温馨提醒道：“那...你快上去吧，记得打一盆热水，泡会儿脚，好好放松，恢复恢复...”“嗯，多谢啦！愿意指导我这么个完全没什么运动细胞的人...”袁雨燕对着廖俊锋感激地说。“那...接下来这三周，只要天气允许，我就一直陪着你夜跑吧，希望能给你的补测带来好运...”廖俊锋从牙缝里鼓足勇气挤出来的这几句，仿佛是一段羞涩的通知，他甚至都没去听袁雨燕会是什么样的回应，自己的话音刚落，就迅速地转身跑开了，只留下袁雨燕驻足原地，呆呆地望着他的背影。