第一次冥想，往往第一次都是最难的，但是一点跨了过去，到后面就是变得简单起来。南风瑾感觉接触到了一个全新的世界，这个世界之中充斥着缥缈的灵气，世界上所有的一切都好像能够被自己所感知到，即使是在底下的小生命也不例外。他按着林皓说的方法捕捉着周围的灵气，但是这灵气就像是一个调皮的小鬼一般，只要你一靠近它就立刻溜走，它们总能够在南风瑾下手前溜走。“刚开始的时候不要太刻意，你要做的不是捕捉灵气，而是要让灵气主动被你所吸纳。”

就在南风瑾为此烦恼的时候林皓的声音又在他耳旁出现，这时候南风瑾好像明白了什么一般。林皓自然知道现在南风瑾可能会遇到什么问题，他也是从这时候过来的，所以林皓能够及时的指点出在这一过程中可能会出现的错误。听了林皓的话之后南风瑾又事了几次，虽然还是失败了，但是他能够感觉到自己一直字啊进步，要是再让他来几次他就能够做到了。“将自己的心平静下来，仿佛自己就是不存在一般，不要心急慢慢来，用着如春风般的力慢慢地将自己身周的灵气聚集过来，让灵气在不知不觉中就向自己靠拢。”

南风瑾一直这样按着林皓之前说的那样做，在失败了几次之后终于是成功炼化了第一缕灵气。他直接睁开眼来望着林皓，眼中满是欣喜。“很不错，但是不要停，继续冥想，并且试着将速度加快，你刚刚的那点灵力还不如你自己身体自动转化的灵力多。”

林皓先是鼓励了他一下，然后又让他再次进入冥想，冥想是一个持久的过程，要做的就是在短暂的时间之中获取更多的灵力。其实每个人的身体都能够自动将身边环境中的灵气吸纳进去，只不过是吸纳的多少的问题了，这也是为什么身处在灵气浓郁的地方的人能活得更久的原因。普通人能吸纳的灵气自然是比不上灵修吸纳的灵气的，但是灵修靠自身吸纳的灵气也是少之又少，他们更多的还是需要依靠冥想。