五爷教的吐故纳新法，其实就是换气。将体内的浊气尽量排出，然后换新气进来，其实就是呼吸之法。弄得好像道家修仙似的。不过五爷讲，吐故纳新法是所有武功的基础。而他所在的自然门，主要以无中生有，不讲着，不着相，以气为归，不失自然之本旨，自成一体。在他说完这句话后，我又懵了。不过五爷倒是没和我解释。不过吐故纳新法，还有环境和动作的要求。它必须选择一个空气清新的地方练习，然后就是各种动作要求了。这项还特别严苛，五爷教了我三天我才学会，而左立在这三天内都没来找我。我不知道他是放弃了，还是什么其他的原因，但他不来更好。这日我按照五爷叫我的方法练习。两脚并步站立，头正、颈直、挺胸、立腰、收腹，两拳抱于腰间。半晌之后，我两手向下于体前交叉，手心向内，轻松呼气一口。做完这一步后，两手臂再徐徐上举，画一个半圆，这时脚部也有动作，需要抬起脚跟，头后仰再吸气。就是这么一套动作需要在一呼一吸间完成，其实我已经可以的放慢呼吸节奏，但动作有点多，使得我经常手忙脚乱的，根本不知道在干些什么。这两天停药后，我也没觉得身体有什么不适，而且练习吐故纳新法，我也没觉得身体有变好的迹象。总之和以前一样，没变化。我也不知道现在的情况是好是坏，但就这样的练习下去呗，反正那股周身如针刺一般的感觉，倒是一直没有出现过，可能也与我现在没做什么剧烈的活动有关。总之现在战神训练营的训练，是和我没什么关系了。我感觉在五爷这练习这个吐故纳新法就挺好，每天生龙活虎的。这期间安娜也来找过我几次，不过我经常在五爷带我来的这片空地上练习，所以也没和她见过几次，大多都错过了。训练营的训练量越来越多，听说已经有人每天跑五十公里了。虽然教官没有要求，但已经有很多对战神有想法的人开始抓紧练习了。安娜上一次来就和我说了，现在新人当中，已经有四五个人极为出类拔萃，不仅每天给自己加量练习，就连理论课程也是在前几名的。这些我只当听了一个乐子，对于现在的我来讲只有羡慕的份。五爷每次来，都是看我吐故纳新法练习的怎么样了，也不管别的，而我几乎每天早早的就来到公园里练习。就这样过去了半个月，五爷今天来看我练习的时候，终于说要教我一些其他的东西了。“头顶千斤闸，直颈须下压。竖眉又紧齿，两肩平上拓。爪拳叉腰眼，提裆夹紧胯。直膝绷腿肚，十趾地下扎鼓眼视前方，挺胸拔肚站。平平聚丹气，功成而运化。”

“这是伏虎桩功心法提纲，也是要诀，你要记住。”

没办法，我翻了个白眼，但还是依样照做，从头背到尾。我根本不知道这有什么用，但这法决确实对我以后影响深远。之后的时间里，五爷没再让我练习吐故纳新法，而是要求以后每天来到公园内之后，先练习一个小时的呼吸法门，然后再练习伏虎桩功。接下来他一点一点的给我解释，刚才给我讲的要诀是什么意思，让我练功的时候，要充分准备不得马虎。我这也算是正式修炼武功了，虽然我总是感觉有点扯，但我现在也没有别的事情做，只当做强身健体了，说不定这样真的能恢复的快点。但让我以后想不到的是，伏虎桩功不仅能让我的身体恢复，而且更上一层楼，甚至不惧三星战神的地步。五爷每天都会督促我联系伏虎桩功，而这篇的开篇提要便是头顶千斤闸，直颈须下压。这不是真的让我去顶千斤重的东西，而是臆想。凭空想象出来一座大山此刻正被我顶着，浑身都要使力，除非收工，不然片刻也不能停歇。初始时我还担心，哪怕就算自己使力，恐怕也会将之前那种，全身如针刺一般的感觉给引出来，但在我慢慢尝试之后发现并没有，可能这只是我臆想的缘故，所以并没有事。就这么，时间如流水一般的过去，串成周，串成月。三个月后，我在公园内练习伏虎桩功，现在我已经喜欢上了这种日子，每天来这里练武，也并不难。开始我还认为这样的练武方式并不会怎么管用，但五爷曾和我解释过，自然门最讲就自然之道，有点带着道家思想。是以无中生有，不讲着，不着相，以气为归，不失自然之本旨，自成一体。我感觉这样就挺好。战神训练营我现在根本就不想去。战神学院，其实就是传说赋予了它神秘的面纱，其实就是精兵深造基地。这里走出的兵王多了，才名声大噪，赋予了战神称号。其实我也看出来了，每年能送到这里的，都是潜质非凡的兵特，像我和安娜、亨利这种，躲避仇家的，毕竟还是少数。训练营是以一种挑战极限的方法，迫使人不断突破自己的极限，好快速成长。当然只要是人就都有上限，而训练营就是要找到每一个学员的上限，将潜力全部都逼迫出来。像半年前的我，在体能上，四十公里就已经是上限了，毕竟我不是从小在军营长大的，青年时期也没当过兵。而我的将官史密斯，也是想要看看我的极限究竟在哪里，但没成想我的体能真的有点差。其实我的体能已经算是好的，最起码比普通人要强很多，但在战神训练营真的不算什么。这天我在修炼伏虎桩功的时候，五爷来了，他又对我进行了一次摸骨。其实这段时间我感觉自己都变瘦了，吃饭我其实也没少吃的，甚至饭量都是在增长的，但体重却一直在往下降。我的胳膊变得很瘦，好像脂肪都在减少，但是肌肉却没有增加，所以变得更加瘦弱了。