第一重，皮响如擂鼓！修炼全身皮肤，仿佛牛皮一样，用力敲打甚至能够发出如同擂鼓一样的声音，防御力大大增加！修炼到这一境界能够拥有五百斤力量！第二重，肉壮如大石！修炼全身肌肉，块块肌肉分明，最少都能够拥有千斤力量，堪比狮虎！第三重，筋崩如拉弓！浑身大筋好似弓弦一样，拉动之间，有莫测大力产生，拉动肌肉，力量更进一步！大筋拉动之间，激发气血，拥有三千力量。第四重，骨鸣如雷音！全身上下两百零六块骨头，块块好像钢铁一样，行动之间，好似打雷！骨髓涌动，拥有五千斤力量！第五重，血流如江河！气血流动之间，如同江河奔涌，间隔数十步都能够听到血脉流动的声音！拥有一万斤力量！皮，肉，筋，骨，血，这是构成人体的五大部分，炼皮不练肉，空有一张皮；练肉不练筋，全身软趴趴；练筋不炼骨，坐着站不住；练骨不练血，不到六十五！只有皮肉筋骨血全都锻炼到位，才能够催动出无穷的气血之力，从中演变出最强大的真气，这炼体一道虽然简单，但是实际上却是极其重要的一环，万丈高楼平地起！只有基础打好，才能够考虑以后的境界！根据慕婆婆所说，这炼体就是练精，就是汇聚无穷的气血之力，而这天下之间最至阳至刚的东西是什么，无疑就是大阳！大阳之力无穷无尽，至刚至阳，而大阳呼吸法就是采纳大阳之气，催动至阳气血，是炼体境界的最佳呼吸法，仅仅在炼体境界来说，大阳呼吸法天下无双！所以这三年，小秦苍就一直苦练大阳呼吸法，到现在为止也有不小的收获！最起码小秦苍现在的力量绝对不止一万斤！一条瀑布之下，小秦苍上半身赤裸，双手举着一块万斤大石，站在瀑布之下，任凭汹涌的落水砸在自己的身上，但是小秦苍的的身形却好像岩石一样，纹丝不动！皮肉筋骨血，小秦苍是经过了最完美的淬炼，虽然仅仅是一个小孩子，但是就算是百炼的大砍刀也难以劈开小秦苍的皮肤！小秦苍的肌肉就好像岩石一样，坚不可摧，大筋拉动如同弓弦，弯成满月，骨响如雷鸣，站立不到，血流沉重如同水银一样，就算是这喧闹的瀑布流水都掩盖不了那如同江河奔流的气血！这何止是万斤的力量！最起码都要数万斤的大力，而且看小秦苍的样子，明显就是没有使出全力！要是真的使出全力，那该会是多大的力量！不过这明显不是使出全力的事情，小秦苍在瀑布下面坚持，一个时辰，两个时辰，三个时辰！直到三个时辰之后，小秦苍的手臂开始微微颤抖，这是已经快要力竭的表现！炼体五重，血流如江河的高手能够举起一块万斤巨石不假，但是要将这一块石头举起三个时辰，别说是血流如江河，就算是修炼出百步神拳的高手恐怕都不行！更何况这还是在瀑布的冲刷之下！相当于举起数万斤的力量三个时辰，简直不敢想象，百步神拳的高手也就是真气境界的高手能够在百步之外轰碎一块万斤巨石，但是也不能像小秦苍一样举起来三个时辰，除非是练成外罡的高手，真气化成罡气，无坚不摧，才有可能！当然这并不是说小秦苍有了远超百步神拳相当于外罡高手的实力，事实上小秦苍现在还是炼体五重血流如江河的境界，不过小秦苍这个血流如江河的境界远比一般的高手要强大很多就是了！经过这几个时辰的训练，这个时候已经是快要接近下午了，小秦苍收拾收拾就准备回村子了！虽然这四年，小秦苍的实力大增，但是也不敢独自在大荒之中过夜，因为说不定什么时候就遇到一头半遗种的荒兽，那就惨了！猛兽，凶兽和异兽这是大荒外围的主要荒兽，但是也有半遗种出没，就像是四年前的那只四翼鸟和土行龙，还有今天的黑水龙蟒，这都是大荒外围的霸主，独霸了一片区域的存在！而遗种，半纯血和纯血生灵则是主要生活在大荒深处，不会轻易出来！这就是大荒的简单分层！当然也不绝对，像是三年前的那次意外就绝对不是半遗种级别的霸主能够弄出来的！