第一天，陈浩以炸天帮武道馆馆主的身份，一连挑战了十家武道馆。每一次都是一击毙命，对方连反抗的机会都没有。伤的伤，倒得倒，没有一个直得起腰板从武斗台走下去的。张羽看着胜利在望的老师，他心里无比的平静。果然一个人不会永远的倒霉下去，他在学院一直都是吊车尾，现在却能遇到如此逆天妖孽的老师，这不是气运是什么？“老师，您今天太牛掰了！”
张羽道。“不用拍马屁，好好修炼，将来为五行村效力，这就算报答我的知遇之恩。”
陈浩朝他摆了摆手，他捯饬着身上着装，似乎又要投入到新的训练之中。“好的老师，我一定加把劲修炼，将来为炸天帮……嗯？五行村？老师您刚刚说的是五行村？为五行村效力？”
张羽愕住，他怀疑自己是听错了。“对了，忘了和你说，炸天帮是我的本家，但是五行村是玄使大陆上的分家，你将来替分家干事，难道不乐意？”
“老师，我不是那个意思，只是……只是我听说五行村只是一个不入流的宗门，您是不是被骗了？”
“胡闹，你今晚不用入睡了，跟着我训练，竟然敢说五行村不入流，等你哪天进去了，你会知道外头的世界才是不入流。”
“啊！老师，我错了！”
张羽发现自己说错了话，连忙道歉，但陈浩却没有责怪的意思。毕竟武道大都市被青云宗统治，信息闭塞，在加上他对青云宗宗主的那些事迹，他们肯定是选择了信息闭锁，不会让底下的百姓知道，外头冒出了一个五行村，实力突飞猛进，俨然已经超越了他们。不然的话，这些资质优良的学员还会有谁愿意留在青云宗？听着张羽道出的第一印象，陈浩就知道五行村落寞的时间真的太久了，曾经红极一时的宗门，现如今年轻一辈的学员都忘得干干净净。“带上计数器，跟我一起训练，等明日太阳升起的时候，我的拳力一定要突破十万斤。”
十万斤，就是虞亦丝的那个程度。她利用灵力和体格天赋，同样能达到一拳十万斤的效果，但陈浩这一次，需要单纯凭借拳力，就要完成十万斤这个跨越。他相信自己加倍的基础功法训练，一定能带来这个奇效，今夜的极限训练，势必会给他第二日带来极大的收获和满足。而听着老师口中的目标是，张羽的嘴巴喔成了一个大大的圆形，他不敢相信，面前的这位年轻师傅，竟然有着如此惊为天人的目标。回想起他自己，他只想着什么时候能踏入内经武者，然后服用丹药，踏入一品黄土境。可老师一晚上就要将拳力提升到十万斤，这种恐怖的霸道修炼速度，到底还是不是一个正常的人能够做到的了。“愣着干嘛，我马上开始三千个俯卧撑了，替我计数，如果我没停，就不要放弃测量。”
陈浩趴在地上，支愣起身体，很快进入了状态。而张羽不敢放松警惕，他虽然内心不解，可今晚上这场训练，陈浩老师似乎是认真的。“太可怕呢，这种训练强度，即使是玄使境修士，也无法一下子完成吧。”
三千个俯卧撑，这已经是极限中的极限，人类凭借肉身力量能够完成，已是破天荒的纪录，但陈浩的目标还不是这些，他想要一拳十万斤，他都不清楚凭借着当下的肉体，能不能承载得住那股力量。“一百个。”
“三百个。”
“五百个。”
陈浩的速度很快，一连好几百个俯卧撑完毕，他的手臂终于开始有了一丝丝的酸胀感。他知道自己的迹象已经到来，接下里比拼的就是耐力，就是能不能撑到最后一刻的毅力，只要完成难忍的修炼，他就能进一步激发至尊骨牵连而来的那股经络，在自身不断进修的情况下，继续强化那经络的大小和抗压能力，只有这样，才能真正的控制至尊骨。现在至尊骨还是一个无法训斥的野马，它反客为主，不断的吸食陈浩体内的灵力，也得亏陈浩体内拥有九枚灵气气囊，这样才足够至尊骨的吸食。只是成也萧何败萧何，陈浩这么久了才知道自己无法调配灵力的原因，和至尊骨，还和九枚灵气气囊相关。如果换做其他普通人，或者资质平平的人，早就找打原因了。“八百个。”
“九百个。”
“一千个。”
一千个俯卧撑的数量已经完成，但陈浩没有停下，他虽然汗流浃背，满额头都是水珠，可他已经感觉到双臂只见的经络正以肉眼可见的速度在缓慢的变化，只要他继续做下去，只要他继续坚持，他就能在今晚这次训练之中得到突破。“一千二百个。”
“一千三百个。”
越来越多的俯卧撑次数叠加，陈浩终于在第一千四百个的时候，完成了手臂经络的完美蜕变。只见他瘫在地上，双手如同不是自己的一样，上面感觉不到任何的意思动静。旁边的张羽不敢上前搀扶，他只好守在一旁，盯着陈浩的情况。“舒服。”
陈浩喊出一声。他每一次超越极限之后，取而代之的是一种畅快的感觉释放而出，虽然一千三百个俯卧撑极难完成，但他坚持到最后之后，新生的经络在于至尊骨的重新牵引下，焕发出异样的滋味。陈浩第一阶段的训练，终于完成。看着陈浩恢复完毕，见他重新站立起身，张羽以为今晚的训练到此为止。可当他听到陈浩说下面开始一万组左右横跳的时候，他整个人都空白了。“老师，您确定不休息一下？”
“休息？休息是留给死人的，死人才需要休息。”
叮！恭喜宿主装了波铁人的逼，奖励500年寿元。“那……那老师我们什么时候开始？”
张羽再也不敢说累的话了，老师都这么卷，他作为一个学生，哪还有脸皮说自己训练的强度太大了，感到疲累了？