10月21日，天晴，风和日丽。这日一大早，大内皇宫里面就出现了奇异的景象，皇帝赵匡胤早早起床，一身精干的紧身衣靠，出现在殿前的广场上。禁军将士不由有些奇怪，皇帝很久没有出现在这里了，今天出现莫非是要考验他们的武学武功？宫外赵府，早上卯时，赵德昭就起来，然后简单地洗漱后出门一看，嘿嘿，有人比他还早，正是驸马都尉，如今的正侍大夫兼司马王承衍正在府外等候。陪同二皇子进宫和皇帝一起练武，可是天大的好差事，如今王承衍也是绝对死心塌地的和二皇子在一起，所以很早就叫人驾车在赵德昭府外守候，见二皇子出来后，两人相视一笑。从昨晚的事情后，两人已经是好友至交了，所以赵德昭出来后就上了马车，随后朝大内皇宫驰去。此时赵德昭也知道皇帝赵匡胤的脾气，极其反对铺张浪费奢靡奢华之风，所以两人共乘一辆马车行进。来到大内皇宫门前，马车停在外面。赵德昭亮出金牌，此时的禁军守卫一改从前的威严，笑脸相迎，热情地将两人恭迎进去。这里是宣佑门处，临近是御廊和六尚局，有一处宫殿为崇仁殿，赵匡胤命人将名字换成“武德殿”。自隋唐以来，皇宫均有以武德殿命名的宫殿，是为皇子公主习武练武处。赵匡胤登基后，勤俭治国，所以皇宫并没有大修大建，而是在一所节度使官邸上扩建而成，所以皇宫占地不大，甚至还有些寒酸。宋朝这个最富裕的朝代，却有着最寒酸的皇宫，穿越而来的赵德昭见过紫禁城的辉煌，此时看见如此简陋的大内皇宫，也是极有感触，同时身上的责任和心里的抱负也越来越强，今天若是做了皇帝，一定要让国家强大，人民富裕安康。（假大空话而已，但是真实想法）看见赵德昭和王承衍两人结伴而来，赵匡胤非常高兴道；“今天是个好日子，昭儿先和驸马活动活动，一会朕亲自教你武功。“活动活动？赵德昭一时有些彷徨，做些什么呢？对了，后世在大学军训，学过军体拳，就打套军体拳吧。于是赵德昭摆开架势，一招弓步冲拳，再穿喉弹踢，哼哼哈嘿，同时嘴里呼喊配合着动作，倒也气势十足。一套拳打下来，赵匡胤目光一凝，频频点头道；“这是什么拳法？朕还从未见过，拳打、脚踢、摔打、擒拿，颇有大道至简之理。昭儿你哼哼哈嘿，倒也一身正气！不过就是身子虚，体能不足，再好的拳法没有体能体质也是浮夸无用的。任何招式技巧在绝对的力量面前都是浮云，看朕为你展示展示。”
说完赵匡胤一身大喝，龙行虎步，辗转腾挪，使出的是一套普普通通的长拳。但见场间赵匡胤身影化作惊鸿，行云流水，刚劲有力，势如破竹，气吞山河。广场上的大内禁军将士看见后不由高声叫好，众人眼神中皆露出崇拜膜拜的神情。要说在中国传统的武术史上能够留下赫赫名声的皇帝，只有宋太祖赵匡胤一人了，太祖长拳和太祖长棍天下无双，有着一条杆棒打遍天下的说法。此时此刻，赵德昭亲眼看见赵匡胤使出中华武学中传说中的太祖长拳，果然是豪放霸气，天下无匹。赵匡胤打完这套长拳后，面不改色，呼吸平稳，果然是一代宗师。随后赵匡胤又喝道；“棍来。”
旁边的内侍当即抛出一根长棍，但见这根长棍铜皮包裹，前面一截短棍由铁环连接，挥动起来犹如鞭梢，正是赵匡胤独门兵器——大盘龙棍。盘龙棍是双节棍的前身，一端较短，一端较长，专用来扫击敌军马脚，破甲兵或硬兵器类，全身力量集于棍端，力扫一片。赵匡胤凭借这根盘龙棍纵横捭阖，睥睨天下，成为天下霸主。这套棍法使完，场间响起更热烈的掌声和叫好声，军士爱武，崇拜英雄。皇帝的这套棍法果然是天下无双！当即禁军统领，殿前司指挥使杨信躬身上前来到赵匡胤面前道；“圣上武功高超，是为军中将士楷模，这套棍法是否可以传授给禁军将士，以壮我军中将士勤学苦练，将来克敌制胜？”
我去，抢生意的来了，赵德昭瞬时有些蒙圈，父皇赵匡胤可是我亲爹，教我武功是天经地义。至于教授禁军，以后不是有什么禁军教头，林冲，杨志之类的，别耽误我们父子交流感情啊。赵匡胤听后微微一笑道；“如果禁军都要我来教你们做什么？以后选拔武功高强者作为禁军教头，专门教授禁军战士武艺。”
“遵旨。”
杨信随即退下，从此以后，禁军就开始招收选拔武艺高强之人充当教头，禁军教头也从这日开始有了名分，后来的林冲等人也有了公务员身份云云。“昭儿，为夫先教你拳法，先拳脚后兵刃，一步一步来，打好基础，将来更有作为。”
赵匡胤随后亲自传授口诀，要点，注意事项等。这套拳法有动势、静势、起势、落势、立势、站，势、转势、折势、轻势、重势、缓势、快势等十二种动静之势。手要捷快，眼要明锐，身要灵活，步要稳固，精要充沛，气要下沉，力要顺达，功要纯青，最后练成四击合法，踢、打、摔、拿，克敌制胜。赵德昭沉神静气，虚心学习。一上午的时间就这样过去了，中午时分，赵匡胤留赵德昭在宫里用膳，同时还专门让翰林医官院配制了秘方汤药让赵德昭饮用。果然一碗汤药下肚，赵德昭浑身热血沸腾，先前被赵匡胤拿捏点到之处的酸痛感和疲惫感瞬时解除，全身充满了活力。这是必须的，练武之人没有汤药进补，基本上是不可能大成的。用名贵中药制作的药汁，可以去湿散寒、强筋健骨、最重要的是行气血化淤，对身体大有益处，不过这种药方药汤极为贵重，普通人家是承受不起的，所以自古以来就有穷文富武之说。但是身在帝王之家，这个就不成问题。皇宫大内珍稀药材名贵中药什么都有，高丽进宫的人参，大理进宫的药材，北方的雪莲，麝香，大食国进宫的龙涎香，以及燕窝，何首乌，鹿茸，虎骨等等等等，皇宫御医局应有尽有。接过赵德昭服用了这些珍贵药材制作的汤药之后，精神无比振奋，回到府中后，马上叫来夫人陈氏……