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强壮卡卡计划

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  在拉伊奥拉为卡卡提供的私人团队中,营养师埃尼是最先到位的。

  因为他要提前来了解卡卡的体质和身体状态,好制定对应的科学膳食计划。除此之外,他还会随时跟进卡卡的身体数据,并且针对每一点变化调整相应的饮食方案。

  很多人都认为减肥是世界上最痛苦的事情。事实上,增重也同样不简单。

  运动员的增重更是要万般谨慎。

  在一定程度上,增加体重确实可以加强球员的身体对抗能力。但是相应的,增长的体重也会使球员的速度、敏捷和反应能力下降。所以一名合格的运动营养师要在帮助球员增加体重的同时降低体脂,使各方面素质均衡增长。

  所以当埃尼拿出厚厚一沓膳食计划的时候,卡卡直接愣在了原地。

  现在的营养师都这么夸张吗?

  在做完自我介绍以后,埃尼就开始和卡卡讲自己的规矩。

  “我是个非常严格的人。在接下来的一段时间里,你必须严格遵守我的方案。每天安排的食物都必须达到足够的摄入量。除此之外,高油高糖高脂的东西不能碰,烟酒更不用说了。”

  “真的吗?”

卡卡面露难色。

  他又想起了以前为了保持状态,在赛季中必须严格遵守营养师安排的日子。很多高油高糖的食物都被拉进了黑名单,里面当然包括卡卡最喜欢的巴西烤肉。

  光是想想就已经开始痛苦了。

  卡卡还想最后挣扎一下:“一点也不能吃吗?”

  就连当初记者质疑他身材的时候,他也没有想过要戒掉巴西烤肉。

  埃尼在卡卡的视线里,冷酷地摇着自己的脑袋。

  “不能,一点都不行。”

埃尼再次和他强调,“增重可不是件轻松的事情。如果你想在下赛季上场的时候,就必须乖乖听话。”

  要想成为世界顶尖的运动员,就必须遵守严格的饮食习惯。多少天才球员因为放纵自己,在役期间毫不节制,导致自己的职业生涯早早陨落。

  考虑到卡卡只有十七岁,还算青少年,正是自控力低的年纪。为了不让卡卡偷吃,埃尼不仅自己经常上门抽查,还请了马尔蒂尼帮他监督。

  于是卡卡就开始了他一天六顿饭的日子。

  注意,是一天六顿饭。

  而且不是少食多餐,是多食多餐。

  每天桌子上摆着的食物都非常健康。鸡胸肉、蔬菜,金枪鱼、蔬菜,牛排,蔬菜……还加上一些水果和主食,这就是卡卡每天的食谱。

  搭配着相应的训练方案,卡卡的身体明显比之前结实了一些,最起码看起来没有那么单薄了。球场上的速度和耐力也有了明显的提升。

  所有人都很满意,只有卡卡自己有些不太开心。

  过于低糖低脂的菜单,让这个热爱巴西烤肉这类食物的年轻人开始情绪低落。

  唯一能让他打起精神的,可能就是每天一杯的菠萝汁了。

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  加图索是最先发现卡卡状况不对的人。

  在训练间隙,埃尼同样给卡卡准备了补充营养的能量棒。

  卡卡有的时候会忘记吃,所以加图索就代为保管。并且负责在卡卡结束训练下场的时候,盯着人把东西吃完。

  但是今天的卡卡有些蔫蔫的,平时总是挂在脸上的笑容现在也没有了。

  他一口一口地咬着能量棒,看起来有些心不在焉。

  “怎么了?不高兴?”

加图索看着他吃东西,问了一句。

  “没什么。”

  虽然说着没什么,但是一看他那委屈巴巴的小表情,加图索就知道绝对有什么。

  “和大家相处的不开心?还是想里卡多了?”

加图索耐心地一个个问过去。

  “不是,大家都很好,昨晚也和里卡多打过电话了。”

  “那怎么回事?”

  “……不想去吃饭。”

  卡卡一想到马上就到了午餐时间,就提不起精神。

  加图索立刻就知道为什么了,谁没有经历过控制饮食的日子呢?而且卡卡现在的情况比他们当年要更加辛苦。

  他每天看着卡卡盘子里那一大堆食物,都觉得撑得慌。亏这小子还能全部都乖乖吃完,一点不剩。

  “我看你不是每天都能把饭吃得干干净净吗?”

  “我没有说饭不好吃,……但是怎么说呢,”卡卡纠结该怎么表达,“好吃,但是天天吃我就不想吃了。”

  “那你想吃什么?”

  加图索好奇,他其实心底隐隐约约有个想法。

  果然,提起这个,卡卡的眼睛立刻开始放光。

  他的眼睛亮晶晶的,看着加图索,满是期待。

  “想吃烤肉。”

卡卡咬了下嘴巴,有些不好意思地笑了,“真的好久没有吃了。”

  巴西人真的离不开烤肉。

  加图索本来还有些纠结,毕竟他也见过卡卡的那个营养师,确实管的很严。但是想想最近卡卡的表现,他又不忍心拒绝。

  这孩子每天都乖乖训练,勤勤恳恳完成教练布置的任务,还在努力和队友社交。他的周围还真没多少这么乖巧的孩子。

  而现在乖孩子只是想吃顿烤肉,他有什么错呢?

  加图索觉得没错。

  只是偶尔吃一顿,应该不会有什么大问题吧?

  做了这个决定以后,他朝卡卡招了招手,卡卡立刻弯下腰,两个人凑到一起。

  加图索瞟了眼周围,没什么人,于是轻声对着卡卡说:“今晚我带你去,别告诉其他人。”

  “真的吗!”

  卡卡用星星眼看着加图索。

  一股豪情顿时涌上心头,加图索更加坚定了想法。

  “真的。”

他大手一挥,“我请客,吃最好的!”

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  当天晚上,加图索开车到卡卡家门口。

  卡卡蹲在院子里,看到人到了,立刻打开门走出来。他穿了一件宽松的蓝色衬衫,搭着一条简单的白色运动裤,外面套了件黑色的大衣。

  他戴着帽子,鬼鬼祟祟地溜上了加图索的车。

  加图索扶着方向盘看他,有点纳闷。

  “你干嘛这样?”

  卡卡坐进车里以后才摘下帽子解释:“保罗今晚叫我去他家吃饭,我说我已经吃过了。要是被他看见我偷偷出去,肯定会告诉埃尼。那我就完蛋了!他连菠萝汁都不会让我喝了!”

  提到马尔蒂尼,两个人都差点一哆嗦,只感觉马总监可能会出现在每一个角落。

  于是加图索赶紧开车离开。

  两个人来到一家知名的巴西烤肉店。

  这家店生意非常不错,味道正宗。

  烤肉外焦里嫩,肉质鲜美,入口即化。油脂的香味在嘴里爆开,只是一口,就差点让人满足到当场落泪。

  烤菠萝更是美味。薄薄的切片被烤的微焦,一口咬下去汁水充盈,酸甜多汁,解腻又爽口。

  真的太好吃了!

  卡卡已经将近一个多月没有吃过高脂肪高热量的食物了,突然吃到这样美味的烤肉,一时间根本停不下来。

  加图索看着卡卡幸福到想要升天的表情,差点笑出声。

  怎么这么好哄?

  不知道为什么,加图索突然开始担忧。

  一顿烤肉就能这么高兴,以后会不会被人拿点东西就骗走?

  这股担忧来的莫名其妙,但却让加图索有些食不知味。

  他看着眼前吃得香喷喷的小猪,已经开始贷款焦虑了。

  66

  吃完饭,加图索把卡卡送回家后自己也回家了。

  第二天是休息日,卡卡本来准备在家睡上一整天。但是一大清早,他就被电话一通狂轰滥炸。

  卡卡整个人还埋在被子里,只是从被窝里伸出一只手,摸到床头柜上的手机,然后点开通话,放到枕头上。一连串动作做下来,眼睛也始终没有睁开过。

  “卡卡,你昨晚去哪了!”

  但是电话那头突然传出一声怒喝,直接把卡卡吓得一激灵,睡意直接消失得无影无踪。

  他看了一眼来电,是埃尼。

  卡卡小心翼翼地回答:“没去哪啊……怎么了嘛?”

  “你还问我?你去看看今天的热搜。”

  卡卡直接就从床上坐了起来,打开推特一看,热搜前几条赫然写着自己和加图索的名字。

  #AC米兰主教练和球员深夜聚会#

  #加图索带卡卡偷吃烤肉#

  #巴西烤肉真的这么好吃吗?#

  #卡卡 #

  事情是这样的。

  因为最近AC米兰的成绩并不是很好,不少小报记者都试图从米兰主教练加图索这里下手,看看能不能搞出什么大新闻。

  今天恰好有记者蹲点,发现加图索开了一辆平时不怎么用的车,并早早出门。他们觉得这里面有料可挖,于是一路跟到了卡卡家门口。等看到米兰新援带着帽子,裹得严严实实的模样,小报记者都开始兴奋起来。

  这样子一看就不是去干什么好事!

  他们甚至都已经想好明天的头条了。主教练深夜私会球员,两个人是不是要去干什么见不得人的事?卡卡年纪还这么小,加图索会不会把人带坏?

  结果没想到两个人全副武装,居然只是去吃了顿巴西烤肉?

  而且因为进的是包厢,所以小报记者也进不去。一直蹲到深夜两人各自回家,也没有拍到有价值的照片。

  没有任何爆点。

  小报记者非常生气,于是决定造谣,拿着卡卡上加图索车的那张照片开始胡编乱造。

  但是很快就有正义路人出现,发了在巴西烤肉店偶遇两人的照片。

  既然只是出去吃饭,为什么会出现照片上鬼鬼祟祟的状态呢?

  八卦的网友们开始深扒。他们很快就翻出了营养师埃尼的账号,再结合最近米兰官方分享的花絮中,卡卡特殊的膳食菜单和体能训练,大家很快就拼凑出了一个无限接近事实的真相。

  加图索是背着营养师,带卡卡去偷吃的。

  于是这下全互联网的人都知道了,AC米兰主教练偷偷带自家的小球员去吃巴西烤肉,却因为行迹过于诡异被小报记者造谣。

  互联网上顿时听取哈声一片。

  但是卡卡却笑不出来。

  “埃尼,你听我解释!”

  “不,我不听!”

  埃尼表示不能接受:“我已经快到你家门口了,赶紧起床给我开门。”

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  马尔蒂尼也看到了那则新闻,有些哭笑不得。

  他看着照片上那两个鬼鬼祟祟的人影,实在有些无法理解他们俩在想什么。

  卡卡还小,他也就不说什么了。加图索这么大个人了,居然做事也不过脑子。

  出去偷吃也就算了,还被拍到?

  马尔蒂尼摇摇头,起身准备去卡卡家,他觉得埃尼如果知道了,肯定不会放过卡卡。果然,一进卡卡家,就看到埃尼正在教训卡卡。

  卡卡心虚地低头挨训。

  “我是不是和你说过,你一定要按照我的计划来。我们的时间已经不多了,如果你真的想赶紧上场比赛,就必须严格地按照计划,你才能尽快达标。”

  埃尼有些恨铁不成钢。

  卡卡愧疚地不知道该说什么好,垂头丧气,无形的尾巴都耷拉下来了。

  “对不起。”

他向埃尼诚恳道歉。

  马尔蒂尼看着卡卡没精打采的样子,有点心疼,想上前劝两句。

  “想想C罗,他为什么可以保持这么久的竞技状态,和他强大的自控能力脱不开关系。如果你连自己的嘴都控制不住,怎么能达到他的程度?”

  马尔蒂尼想起了自己以前偷吃的冰淇淋,感觉膝盖中了一箭。

  但是埃尼也没等他劝,很快就调节好了自己。

  他看着低头耷脑的卡卡,心里那股气也散的差不多了。

  “真的很想吃吗?”

埃尼问。

  卡卡以为自己听错了,小心翼翼地抬头去看埃尼眼色。眼睛湿漉漉的,看起来可怜巴巴。

  埃尼这下彻底没气了,他无奈地坐到卡卡对面,又重复了一遍:“真的很喜欢吃烤肉吗?”

  有网友把拍到的几张照片放大,直到能看清表情。虽然是偷拍照,但是卡卡快乐的心情简直快要溢出屏幕。

  吃到烤肉的卡卡简直是肉眼可见的雀跃。

  卡卡点点头,但又觉得自己不该点头,只能求助地看向马尔蒂尼。马尔蒂尼给了他一个安抚的眼神。

  “我会改改你的食谱。如果你能保质保量的完成每天的训练任务,那么隔段时间你就可以选择自己想吃的,这样可以吗?”

埃尼觉得自己确实不该如此严格,但他也不能退让太多,“我知道控制饮食很难,但是别忘了你的目标。”

  “当然可以!谢谢你埃尼!”

  卡卡又快乐起来了。

  马尔蒂尼和埃尼交换了一个眼神,眼里都带上了些许笑意。

  小孩子的情绪真的很好懂,会因为犯了错而难过愧疚,但又会因为有机会吃自己喜欢的食物而重新高兴起来。

  简简单单的,挺好。

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