第一天，魏武学的是“迷魂鬼步”，这是一套步法，也是拳的基础。联系步法可以巧妙地避开敌方的攻击，也能最快地出现在敌方意想不到的攻击位置。老华把口诀传给魏武后，又给他示范了几遍，便离开了。用他的话说，就是让魏武自己边练边悟，若是他在现场，魏武遇到不明白的地方，便会问他，这样便限制了自身的领悟，只有没了依赖，才会去苦思冥想，说不定就可以悟出更多。而且，老华说他自己也只领悟了不足十分之一，若是他来解答魏武的问题，反而会限制和耽误了魏武的思路。老华走后，魏武按照口诀，练一会便停下来思考一阵，然后再练，如此不断地反复循环。心无旁骛之下，时间便过得飞快。十一点半的时候，翟知秋带着保姆和两个保镖，来给魏武送午饭了。到了离那个小院还有300多米的地方，她便让保镖和保姆停下，自个一个人提着提篮走了过去。魏武听到动静，便停了下来，不好意思地说：“怎能让翟小姐亲自送饭？交给保镖就行了。”

翟知秋脱口而出：“送饭这种事哪能交给外人呢！”

随后两人都觉出了这句话的语病，难道你（我）是内人？翟知秋说完就红了脸，接着又说了一句：“而且我也想来看看你。”

这句话说完，脸更红了，急忙低下头，补充道：“看看你练得怎样了。”

魏武没敢看她，这姑娘一说话就脸红，还红得那么好看，他怕自己忍不住流哈喇子。翟知秋见魏武不说话，抬头偷瞄他，却见他头上满是汗水，连忙拿出纸巾给他擦汗。闻到一阵香气袭来，魏武忍不住死劲嗅了嗅，赶忙低下了头。这一低头不打紧，就看到一片特别雪白的细腻，明晃晃地耀眼。他的个高，翟知秋伸长手臂，抬得高高的，给他擦汗，领口便被撑起，露出里面老大一片空地。于是，魏武无耻得起了反应，吓得他赶紧移开目光，不再说话，接过提篮就开始干饭。练了半天，他也确实感到饥肠辘辘了。翟知秋就在旁边看着他吃，不时插上几句话：“好吃吗？”

“你慢点，喝点汤。”

“这个黑椒牛柳是我亲自在市场上买来让厨师小锅炒的，特别得新鲜嫩滑。”

“这个菜心也是我在菜市场特意挑的，扒光了外面的菜叶，只留下一点点菜心，可嫩了。”