第一招罗浩就练习了近一个时辰，在这一个时辰中，他光是出拳踢腿的次数就达到了近千次，此时，他的双手已经非常酸痛了，双腿也犹如灌了铅一般十分沉重，全身都是汗水，饶是现在他的身体已经强壮了很多，但是现在也感觉到有些受不乐了。当罗浩再次挥出一拳之后，身体中一阵疲惫的感觉传出，他整个人一软，一屁股瘫坐在了地上。他虽然还想接着继续练习，但是从身体上传出的疲惫不堪的感觉却让他还是想着要放弃休息片刻。但他的脑海中却好像有另一个声音怒斥自己，“孬种！这就累了？这就受不了了？你这才出拳千次左右！以你的身体强韧度，打出一千次算正常，至少要两千百次怕才算达到极限！就算到了极限，就算是到了极限之后伤了身体你晚上用药液泡泡，第二天照样能够恢复如初生龙活虎的，给我起来继续！”

“还是先休息一下再练习吧，反正又耽误不了什么。”

这是脑海中另一个声音出现了。“给我起来继续练习，要知道超越了极限之后你将会得到巨大的好处，起来，不起来就是孬种！”

“还是在休息休息吧，要知道超越极限那是很伤身体的！”

“给我起来，你这个孬种！难道你不想给你的父亲报仇了？难道你不想早日达到巅峰的境界保护你的家人了？”

“起来，你给我起来，我一定要打够两千次才行。”

突然罗浩的身体一个激灵，在心里大声吼着站了起来，再次砸出全力砸出一拳……罗浩终于凭着自己坚强的意志打出了两千次拳，随后身子一软就瘫在了地上。此时他的整个双手双脚几乎都失去了知觉，完全麻木了，浑身更像是才从水里爬起来一样湿淋淋的。此时罗浩由于大量的流汗，身体有点的缺水，嘴唇都有些开裂了，浸出一丝丝的血迹。“不行，我此时不能够躺下，此时如果修炼将会是最好的时机！”

罗浩躺了小片刻心里立即想到，于是他坚持着爬了起来，一步一步地挪到一个葫芦旁边，抓起葫芦将塞子拔出人到一边，倒转葫芦口对着自己的嘴咕噜咕噜地将葫芦内的水全部灌到了自己肚子里。然后盘膝坐下，尽力地将自己的心神平静下来，然后开始运转混元诀功法，慢慢地进入到了修炼的状态。随着罗浩慢慢地进入到修炼状态，他感到自己全身筋骨有一种痒痒的感觉，特别是自己的双手，这种痒痒的感觉更加明显，罗浩知道这是体内的真气在运转功法之后不断钻进自己的身体之中，开始修复自己刚才练习拳法是所受到的一些损伤，看来越疲的时候修炼，修炼的效果果然就越好。在将体内的真气运行了十几个周天之后，他便停了下来，这时候他感觉自己已经一点都不累了，身上疲惫的感觉已经尽去，除了双臂还有些酸以外。“嗯，效果真不错，只有一次次不断地练习，自己才能领会到这拳法的精髓，继续！”

这拳法就这样凭空练习总好像缺少什么似的，罗浩一边想着眼睛一边向四处打望着，当他看到身前不远处的树木之后，他终于明白为什么自己会有那种感觉了，原来自己是缺少一个练习的对象，于是他来到一株大树前对着树身击打过去。