本月更新会比较困难一点，不是因为写书的事，是我身体和精神的事。　　尽管我已经用上锻炼、强撑不睡，正念冥想、褪黑素等等法子，但没用，凌晨三点睡是常态，五点睡也不稀奇，每天都是浑浑噩噩的。　　我放不下因不更新而产生的对大家的愧疚感，所以经常间歇性的立flag爆更一下，显然这也是没用的。　　老实说，我没想到写书会造成这样的顽疾，我这种毫无自制力的人，的确是弱鸡。　　后面算了，我不争月票，也不求其他。　　养身体的同时兼顾更新，能写就写，写不了我就不写了，比如今天我也是枯坐一天写不出东西，大纲就在那儿，我看着它，它瞪着我。　　今日无了，本月后面二十几天，如果我写不出也不会再特意发单章打扰大家。　　朋友们，晚安。　　愿能早睡的早点睡，别发展到我这样，很难救。