“我还不至于自信爆棚到把所有接近我的男人都当成对我有意思的。”

她虽然是武夫，但是她不傻。　　秦灼总算松一口气。　　没有误会他就好，他可不想当猥琐的暗恋男。　　一旁的裴伴撇了撇嘴，这家伙真会装啊。　　不过看在老妈对他没兴趣的份上，她也放下心来。　　至少帅爹没落后太多。　　不过谁知道以后会不会有变化呢，还是得打起十二分警惕把这小子给防好才行。　　裴伴无奈地摇头。　　她可真累，不但要操持妈妈的工作还得扫清妈妈身边的莺莺燕燕。　　……　　晚饭过后，秦灼主动请缨去洗碗。　　唐皎摆手：“就这几个碗，我洗就好。”

说着她爽利地拿着碗筷去洗碗池。　　此时客厅只有秦灼和裴伴，秦灼又一次小心翼翼地凑过来：“刚才我已经解释清楚了，现在我们可以当朋友了吧？”

裴伴乜斜了他一眼：“话不能这么说，严格说起来你叫我姐师叔，那我是不是也算你的叔字辈？师叔就免了，叫声阿姨听听。”

“……”秦灼裂开了。　　现在的小孩怎么一代比一代嚣张！　　当年垂钓也只是把他当同辈，这小屁孩竟然要把他当小辈！　　秦灼抿了抿唇，默默举起拳头，考虑要不要用武力征服她。　　裴伴双手环胸淡定道：“别以为只有我姐出自南秀派，她跟我同宗同源，你说我在哪里长大？”

“！！！”

秦灼眼睛颤抖一脸惊讶：“你……你也来自南秀山？”

他以为唐皎跟安之哥一样，最多只是年少上山学艺罢了，结果，这小鬼也在山上？　　“嗯哼。”

裴伴傲娇地勾唇。　　“你……你……”秦灼嘴唇动了动，一句小小师叔却是怎么也出不了口。　　裴伴优哉游哉：“不止我姐可以教你功夫，我也可以。玄武拳、伏虎拳、太乙剑、八卦掌、三十六路腿法，你想学的我都有……”　　“小小师叔在上，受师侄一拜！”

秦灼没有犹豫，立刻单膝下跪，双手抱拳，行了一个长辈礼。　　“……”唐皎洗完碗看到的就是这么一幕。　　她有些伤脑筋地看着自家幼崽，这丫头是不是占秦灼便宜了？　　理论上说，她是自己的女儿，那跟秦灼就是同辈啊，然而，现在却忽悠着秦灼叫她小师叔？　　“姐姐，咱们都来自南秀，所以小灼叫我师叔从辈分来说是对的，不过我也好彷徨呀。”

裴伴的话音落下，唐皎也反应过来，她们对外是以姐妹互称，算辈分的话，好像是这么个理。　　秦灼嘴角抽搐，硬着头皮附和：“应……应该的。”

这小丫头，刚才明明傲娇得很，在小师叔面前又恢复了软萌无害，人类幼崽啊人类幼崽，我算是看透了你！　　秦灼内心泪如雨下。　　不过很快他就顾不上流泪了，因为小师叔真的很够意思地准备开课。　　“说到增重，你可知习武之人主要锻炼的是哪里的力气？”

秦灼思考了一会儿，答：“全身？”

唐皎摇头：“严格来说是三个地方，手、腰身、和腿。手上力气足拳头才够重，脚上功夫猛身段才会轻。电视剧小说那些降龙十八掌，凌波微步，其实就是把手脚的功夫练到了极致的表现。”

秦灼就双眼冒光：“我以为电视剧的功夫都是瞎编乱造特效衬托的！”

“呃，确实也是瞎编乱造没错，至少一挥掌金龙飞来飞去，或一迈步烟雾漫天这种夸张的效果现实中是不存在的。　　不过艺术源于生活，真正的功夫只会一掌把你肋骨打个尽断，跑位比正常人更迅猛敏捷，而已。”

唐皎用最纯真的表情说着最血腥的话。　　秦灼都听懵了。　　想到她体能测试5 0米短跑，跑了个3.4秒，小组赛800米跑，用了1分59秒，他后知后觉地问：“莫非……师叔在节目上也……也用了轻功？”

唐皎伤脑筋地扶额：“说了不是轻功，只是脚的速度锻炼出来了，就比一般人快而已。”

说到这个也是尴尬，她哪里知道对手们大都只是在及格线3分55秒左右徘徊，都怪自己没去看800米练习的情况，以至于出现断层式第一，与第二名硬生生拉开了1分钟的差距。　　秦灼乖巧地点头一脸配合：“师叔说不是轻功那它就不是轻功！”

“……”唐皎无语：“总而言之，你如果想获得力量，光靠撸铁做不到。它只能帮你塑形，但你的肌肉是笨的没有爆发力的。　　咱们习武之人追求的是肌肉的弹性和韧劲，有句话说的很好，天下功夫唯快不破，快的关键就是肌肉爆发力强！”

“嗯嗯。”

秦灼小鸡啄米地点头：“该怎么做呢。”

“练臂力嘛，可用五指禅俯卧撑。”

“？”

秦灼。　　说一千道一万，不如实实在在干一次，唐皎撸起袖子将茶几推到一旁，腾出了一小片空地后，自己做起俯卧撑。　　她抬起头道：“俯卧撑人人都会，但五指禅必须是掌心腾空，只用五指的力量，当你五指很稳的时候就可以逐一减少手指，4根，3根到2根。”

唐皎一边说一边演示，最后竟只剩大拇指和食指撑地，甚至食指中指撑地。　　“！！！”

秦灼感觉打开了新世界的大门。　　他瞳孔震颤说不出话来。　　”好了，你试试吧。”

唐皎利索点起身，轻松的拍了拍手掌。　　秦灼咬咬牙，试着下去，掌心腾空他还勉强能做，到了三根手指，秦灼的手臂就抖的不行了。　　唐皎拍了拍他的手臂道：”这需要循序渐进，并非一朝一夕可以完成。你从撑地开始练，一次十五分钟，手臂不抖了再做俯卧撑。这是最简单最有效的臂力增重方法，好好练！”

“嗯嗯。”

秦灼感觉自己受益匪浅：“那脚该怎么练习呢？”

“沙包沙袋是很重要的，如果是从小习武的人，绑沙袋跑步是最为寻常的方式之一，除此以外很多人都忽略了脚趾头的锻炼。　　实际上不管是跑步、攀爬，脚趾抓地的能力是很重要的。”