跨过了数不清的冰川，跋涉过数十公里的冰原，终于到了，真正的格陵兰岛。　　冰块一样的坚硬岩石，厚实雪层下的淡灰色土壤，亲切的让人忍不住跪地亲吻。　　大地才是人类的归宿。　　毕方靠在石头上，大脑微微有些眩晕，这是低血糖的症状。　　“我已经三天没进食了。”

镜头前，毕方一脸平静的说出这句话，伴随着的，是胃部灼烧般的疼痛，颇为疲惫的他靠在石头上闭目养神，进行简单的休息。　　直播过那么多次，这是他最久的未进食记录，大量的胃酸分泌得不到中和，让胃里像是塞了一团火球，灼热且刺痛。　　“人不吃饭能活多久，其实并不能给出一个具体答案，06年，曰本一位徒步旅行者内越光孝在一次登山旅行中不幸摔下山，在不能动弹的情况下，只靠喝雨水存活了24天。”

“11年，芮典男子彼得凯尔斯伯格开车时遭遇雪崩，他在被雪完全覆盖的车里仅靠吃雪存活了2个月。”

“丑国魔术师大卫·布莱恩，03年在泰晤士河边的一个透明玻璃盒子里生活，24小时全程直播，只喝水不吃任何事物，坚持了44天才出来，出来后，他的体重掉了20斤，但其它身体指标基本完好。”

“这说明，人体如果不吃饭，仅靠喝水是可以存活很久的，但一定会非常虚弱。”

【别说了，已经感觉到饿了】　　【吓得我赶紧扒拉了三碗米饭】　　【三碗？胀不死你】　　【以前减肥的时候试过，第一天很饿，但还能忍，第二天就开始控制不住了，而且身体容易觉得冷。第三天突然不饿了，但是身体明显虚弱，一点力气没有，而且很神奇的身体会自动早起，完全不需要调闹钟，很容易睡着。】　　【哈哈很容易睡着我好怕一睡不起了】　　【低血糖很危险的不及时补充很容易就过去了】　　“减肥靠不吃饭并不好。”

毕方睁开眼，看了眼弹幕提醒道，“不吃饭，或者少吃，会让身体自动进入低代谢状态，也就是‘凑合着也能活’的状态。”

“44年，丑国明尼苏达大学的安赛尔·凯斯做过一个饥饿实验，这是一个相当反人性的实验，过程也比较复杂，我不多说，但里面有一个对照实验，可以理解为先正常吃饭，再挨饿，再正常吃饭，听起来像不像正常的节食减肥？”

不少观众下意识点点头。　　毕竟不可能永远节食，后面饮食总是会恢复正常的。　　“头晕，脱发，水肿，怕冷，怕光，怕声音，视线模糊，持续耳鸣，反应迟钝......”　　毕方嘴中突然冒出了一连串的词汇，最后才说道：“这些都是实验过后的后遗症，参加实验的，没有一个人有例外。”

【？？？】　　【什么鬼，这么严重？】　　“实验是极端的，我们日常减肥当然不会这么严重，但也需要警惕，我们一直熟知的卡路里公式其实是错误的，很多人觉得减少摄入卡路里就是减肥，这是错误的，因为摄入和消耗，从来都没法划等号。”

“每个人的体内都有一个平衡系统，我们少吃，身体就会进入低耗能模式，减少消耗，也就是降低体温，力量，以及大脑调节的能力，你会虚弱，暴躁，抑郁。”

“而消耗下降容易，提升很难，一旦适应低消耗模式，就算再吃之前一样的饭量，也没法将代谢提高回去，除非短时间进行大量运动。”

“所以等到再正常吃饭，你摄入和节食之前一样的能量，消耗却一直没有提上来，反而会让身体储存起更多的能量，也就是脂肪，这就是很多人会遇到的反弹。”

【卧槽，恍然大悟】　　【怪不得我姐每次减完肥，不到一个月就胖回去了，而且更胖，周而复始】　　【给我女朋友看看（狗头）】　　“减肥，还是要多运动，提高代谢的同时，维持正常饭量就足够了，不需要特地去改变自己的食物结构，而且最好可以细嚼慢咽。”

“很多时候，胃和大脑的反应是不一致的，胃满了，但大脑却没有意识到自己已经吃饱，一直传饥饿信号。”

【真·趁大脑没有反应过来】　　休息了一下的毕方重新站起身，踩着地面，一股充实感化作一丝豪气充盈全身。　　“这里才是真正的世界第一大岛。沟通了北冰洋和大西洋，西部与北美洲隔海峡相望，北部濒临北冰洋，南部濒临大西洋，东部通过丹麦海峡与欧洲的冰岛隔海相望。”

“严寒的格陵兰岛上，终年雪花飞舞。即使在盛夏，不强的阳光也化不尽地上的积雪，何况在漫长的极地冬夜里，太阳老是躲在地平线下不肯露面，气候更加寒冷，积雪越增越厚。”

“几百年了，格陵兰的寒冷都没有显著的变化，堆积如山的冰雪承受不住强大的压力，渐渐变成淡青色的透明冰块，覆盖格陵兰的全部土地，厚达1500多米，最厚达3000多米。”

毕方伸手指着不远处的山脉，被厚厚的白雪覆盖，他不知道那是岩石山，还是冰川，仅从外观上，两者毫无区别。　　这些巨大的冰川会沿倾斜的山地向下滑行至浩瀚的海洋，经海流、潮汐、海浪、阳光的综合作用，逐渐崩裂，发出阵阵巨响，碎成巨大的团块，随波逐流。　　一路上，阳光、风雨、海浪把它们蚀成各种形状，似辉煌的金字塔，似山峦，似桥洞，无奇不有，壮观至极。　　这些冰山有的长达千米，高达百米，无异于一座浮动的小岛。　　然而，这只是人们看得见的高度，在水下，它还隐藏着十分之七、八的身躯，它的庞大，是可想而知的。　　“一座座北极冰山，它们会从冰川分离出来独立漂流，可维持两年的时间，在海洋里游过3000千米的路程。”

“当它到达温暖的海域，终于无法生存而融化了，消失得无影无踪。”

“可在巴芬湾一带，冰山正值锋芒毕露的时候，常给极地探险者的船只带来无穷的灾难。”

“不过，那和我们没关系。”

毕方壮阔的语气突然轻松起来。　　“我现在饿得要死，只想吃点食物，土都可以。”