如果我脑子里闪现出一个想法，为了防止这个想法转瞬即逝，我会立即用笔把它记下来，然后对着记录的内容进行思考。如果我发现这个想法有用，就会留下来继续思考；如果发现这个想法没用，我就会将写下来的纸揉成团，扔进废纸婆。——爱因斯坦电脑用久了，硬盘上保存的资料太多，会影响电脑的运行速度。有经验的人会经常对电脑进行垃圾清理，会对电脑里的资料进行整理分类，然后删除不必要的文件，使电脑释放更多动力，保持良好的运行状态。同样的道理，人的大脑也像电脑一样，每天纳入许多信息，而且这个信息量远远大千电脑每天收纳的信息和资料。试问，有多少人会选择定期清理自己的大脑呢？其实，和整理桌子、柜子、房间和电脑一样，我们也应该定期整理自己的大脑。该建文件夹的就建文件夹，该归档的就及时归档，该删除的就及时删除，该记忆的就记录在案。这样才能让我们保持清醒的头脑，保持轻松的思维状态，以防止不必要的繁杂信息干扰我们正常的工作和生活。整理大脑，主要是整理思维和想法。名人将自己的想法写出来，组织组织就可以变成一本畅销书。我们普通的上班族，把自己的想法写出来，可以将它们变成日志，变成日记。整理大脑，整理记忆，整理想法，其实就是整理许多一瞬间的触动和一些深思熟虑的想法。这些想法有的有价值，有的没有价值。有价值的应该保留下来，继续深入思考；没有价值的应该及时清除，给大脑腾出空间去思考有价值的事。爱因斯坦曾经说过一句名言：只有天才能支配混乱。爱因斯坦本人就是一个天才，实际上他的办公桌也很凌乱，但是他从来不让自己的大脑混乱。即便是这样的天才，他也会定期整理自己的大脑。有一天，一位记者采访爱因斯坦，请求看一下他的实验室。爱因斯坦起初谢绝了，表示他的实验室没什么可看的。但记者坚持认为，伟大的物理学家的实验室肯定有特别之处，因此充满期待，最后得到了爱因斯坦的同意。来到爱因斯坦的实验室后，记者发现的确没什么不同。不过，有一个很大的废纸婆引起了他的注意。记者问爱因斯坦：“为什么你的废纸婆那么大，里面有那么多揉成团的废纸？”
爱因斯坦从口袋里掏出一支钢笔，对记者说：“这就是我的科学装备。”
然后指着废纸婆说：“在日常生活中，如果我脑子里闪现出一个想法，为了防止这个想法转瞬即逝，我会立即用笔把它记下来，然后对着记录的内容进行思考。如果我发现这个想法有用，就会留下来继续思考；如果发现这个想法没用，我就会将写下来的纸揉成团，扔进废纸婆。对于我来说，只要能够记录，再加上废纸笺就足够了。”
爱因斯坦认为，通过记录自己的想法，通过甄别自己的想法是否有价值，可以及时将大脑里没用的东西过滤掉，将大脑里有用的东西保留下来。所谓整理大脑，其实是为了更好地支配自己的生活，不让自己陷入混乱，不让生活和工作牵着自己的鼻子走，而是做生活和工作的主人，有效地掌控一切。1.定期清空大脑的“回收站”。有人说“存在即合理”，存在于大脑的想法和事情都有其存在的道理。但实际上，你大脑里很多想法和事情，并没有什么价值。比如，那些不切实际的幻想，那些陈年往事，那些曾经的挫折和伤痛，那些仇恨和抱怨，等等。对于这样的消极想法，让它们在大脑里多待一天，就会多干扰你的思维一天。不知道你是否有过这样的经历：有时候正工作着，突然脑子里冒出了一个与工作毫不相关的想法：下班时要准备晚饭，该去买什么菜呢？周末怎么过呢？好像最近上映了一部电影，听说很不错！这样的信息在你工作的时候出现，只会对你的工作产生干扰。在那一刻，它们是没有价值的。因此，你应该立即清理掉它们。还有那些过去的痛苦、失败，这一类的信息一定要清理掉。正如一部电影里的一句台词：“走吧，不要回头，做不好不要回来。”
这句台词的意思是，离开这里吧，不要让过去拖累了你。是的，不能让过去拖累了自己，对于工作中曾经的失败、挫折和打击，你应该毫不犹豫地清除出大脑。2.用纸和笔帮你的大脑记事。学习爱因斯坦的记录法，及时把大脑里冒出来的想法记录下来。也许你会问：为什么要记录呢？好记性不如烂笔头，特别是一些瞬间产生的想法，如果你不立即记下来，转眼之间就会忘记，事后即使你努力回忆，也不一定能回忆起来。而一旦你记录下来，虽然只是一个想法的苗头，但却让你有了继续思考下去的线索。大脑是用来思考的，而不是用来记录事情的。对于记录事情，用笔和纸记录远比用大脑记忆高效得多，而且只要你保存好记录的内容，一辈子都不会遗忘。记录有一个好处是，事后你可以分析你的记录内容，去思考，去反思，以判断这个想法是否有价值。如果没有价值，就放弃掉，就像爱因斯坦那样，把那张记录的纸片扔进废纸签。为了更好地记录你大脑的想法，你最好随身携带一个便捷的记事本和一支笔。当然，现在手机的功能越来越完善，你可以将随时出现的想法记录在手机备忘 录里。不过，回到办公室或家里，应该及时将手机里的记忆内容誉写到记事本上。因为与手机相比，传统的纸和笔能更好地保存你的想法。行动方案：（1）把你的记事本拿出来，将你大脑中的重要事情或者强烈影响你的事情写下未。（2）具体分析一下这些想法或事情，有价值的留下来，没价值的删除出大脑；应该做的事情留下来，没价值的事情删除出你的大脑。（3）将留下来的想法和事情按照重要性或难易程度排出的顺序并标上序列号，制订一个计划，逐一去完成。