痛苦是你创造出来的，因为那是你对事情的解释。——张德芬在办公室里，很多人动不动就爱抱怨几旬，或在同事面前埋怨第三者。抱怨的事情可能是工作上的事情，也可能是家庭生活里，或自己朋友圈里的事情；埋怨的对象可能是公司里的同事、上司，也可能是自己的家人、朋友、邻居以及一些陌生人。类似于下面的抱怨想必你也非常熟悉：老板真是小气鬼，过年过节的，一个红包都不发，太没人情味了。客户真难应付，总是有各种各样的退货理由，我真的烦透了。今天真倒霉，被路过的汽车溅了一身水，那司机真可恶。物价这么高，工资这么少，真的叫人没法活了。孩子真淘气，而且屡教不改，气死我了。如果是在生活中，抱怨几句也没什么，但是在职场中，如果口无遮拦，遇到不快就抱怨，逄人就诉苦，那么久而久之，你就可能成为被大家讨厌的人了。理由很简单，旁人见你经常抱怨、诉苦，自然会把你当成怨妇谁愿意跟怨妇打交道呢？再者，上司见你总是抱怨，会认为你是个消极的员工，特别是当你抱怨公司这不好、那不好，抱怨工作这不是、那不是时，你就更容易引起上司不满。罗女士是一家酒店的服务员，从进酒店的第一天开始，她就抱怨不断，逢人就诉说工作的苦累。不是抱怨工作太脏太累，抱怨工作时间太长，就是抱怨顾客各个像大爷，难伺候，再不然，就是抱怨工资太低。一开始，同事们听到她抱怨，还会附和几句，或安慰几句，但是到了后来，大家听见她抱怨，都刻意地躲开，因为他们怕受到抱怨的影响，也怕一不小心也跟着抱怨起来，引起上司的不满。在日复一日的抱怨声中，罗女士工作时总是无精打采，如果有机会偷懒，她绝不会错过，对待工作是能敷衍就敷衍，熬一天算一天，没有一点上进心。在服务顾客时，也没有表现出应有的良好态度，经常招致经理和顾客的不满。终于有一天，公司忍无可忍了，将她辞退。在公司里发牢骚，最大的危害就是破坏工作气氛，破坏团队的氛围。如今的职场，都注重互帮互助，团队成员的凝聚力、沟通力决定了团队的战斗力。如果团队里有那么几位爱抱怨，那么这团队的凝聚力会大打折扣。事实上，职场中的抱怨危害性并不在于抱怨的事实本身，而在于抱怨传达出来的是一种负面情绪，而人的情绪是容易受影响的，尤其容易受与自己朝夕相处的同事的影响。对团队来说，抱怨就像一种会传染的毒药，是任何企业都很难接受的。李闯原本是一位事业单位的员工，拿着稳定的收入，每天过着单调的上班生活。但他本人似乎对这种现状不满，经常向朋友王虎抱怨，抱怨单位种种的不如意。王虎是一位广告公司的老板，事业做得顺风顺水，他见李闯整夭抱怨单位的不好，就对他说：“要不来我公司吧，给我当个副总，和我一起管理公司。”
由于王虎给李闯开出的薪水诱人，加之他们又是知根知底的朋友，于是李闯放弃了稳定的工作，进了王虎的公司。李闯是个有才华的人，进入广告公司后，屡次提出很有创意的广告设计方案，深受王虎的欣赏。但是渐渐地，王虎发现李闯爱抱怨、爱诉苦的毛病实在太严重了，好好的团队工作氛围，被他的抱怨声搅得乌烟捺气。最初，王虎见李闯抱怨，就好心地问他：“你对工作不满意吗？还是对工资待遇不满意？如果你有不满意，就告诉我，咱们是哥们儿，私底下好商量，但你别总在员工面前抱怨。”
其实李闯也没什么不满意，不过就是日常工作中的一些琐事引起了他的抱怨，你让他说出具体的不满，他也说不上来。因此，他总是对王虎说：“没有不满，我只是随便捞叨几句，感觉说出来舒服一些，你别往心里去。”
可没过多久，李闯的抱怨毛病又犯了，有时候还会在下属面前抱怨王虎的广告创意：“王总的想法太常规了，如果按他的想法来设计广告，肯定效果不好。”
“王总这样的创意有什么意思？太差了！”
王虎脾气再好，心胸再宽，也容不得李闯这般抱怨。终千有一天，他们闹祔了，李闯离开了公司。后来，李闯又进入另一家大型的广告传媒公司，薪水也上涨了一大块，可他爱抱怨、爱诉苦的毛病始终改不了。说老板任人唯亲，说老板的几个亲戚“吃闲饭”，说多了自然引起那些人的不满，最后李闯没待多久又走人了……工作中遇到不快，稍微抱怨几句也没什么，这是一种正常的情绪宣泄。可是如果成天抱怨不停，则会陷入抱怨的旋涡出不来，就像戴着有色眼镜，总是对身边的人和事进行批判，而对身边人的优点视而不见，变得非常爱挑毛病，爱数落人。这样肯定不受人欢迎。抱怨一旦成了习惯，影响的不仅是自己的人际关系，更会影响自己的职业前途，真的得不偿失。当然，如果真的忍不住要抱怨，也要注意抱怨的技巧，控制抱怨的尺度和频率，让抱怨不至千产生恶劣的影响。1.抱怨也要三思而行。抱怨最忌讳的是不加思考，脱口而出，想抱怨什么就抱怨什么，难免会说出带有强烈的个人情绪的话，这种口无遮拦往往言多必失，很容易引起别人的不快。因此，抱怨时应注意用词，思考一下怎样抱怨更合适。2.尽量不要在办公室抱怨。办公室是工作的地方，不是抱怨的地方，不适合发泄个人情绪。而且带有主观情绪的发泄，很容易被同事和上司误读，引起不必要的误会，影响自己的人际关系和公司氛围。你可以回到家里，向家人抱怨，偶尔向家人抱怨，这样抱怨的危害就可以忽略不计了。3.不要事事发抱怨。在职场中，一味地忍气吞声也不是好事，难免会让人觉得你老实、好欺负，什么事都往你头上推。因此，当你心有不满时，偶尔爆发、抱怨一下也未尝不可。但需要注意的是，只是偶尔抱怨即可，切不可事事抱怨。4.如果一次抱怨无效，就别再继续抱怨。抱怨都是有目的的，表达的是一种不满。当你发现自己的抱怨没有达到想要的效果时，你就该停止抱怨了。切不可隔三岔五地老话重提，总是纠结千一件事，这样会让人觉得你很斤斤计较。5.用商议的口气代替抱怨。身在职场，要想解决工作中的问题，仅靠抱怨是没用的，而应该积极面对问题，拿出积极的态度，用商议的口气与当事者把问题摆到台面上来谈，这样更容易促使大家开诚布公地解决问题。职场忠告：有位心理医生曾做过这样一个实验：在一杯盛满水的杯子上贴上写有祝福或感谢的语言的纸条，在显微镜下，看到水的结晶十分光洁和美丽；当在这个水杯上贴上抱怨或诅咒的语言的纸条，在显微镜下看到水的结晶非常难看和丑陋。这个实验并不是神鬼故事，而是真实存在的，它说明：人的主观意志会影响自己看待客观事物的态度和结果。一个懂得感激、祝福他人的人，眼中看到的是美好；一个只会抱怨的人，眼中看到的只是丑陋。所以，千万别抱怨。