自杀？为什么？难道生活对你吝啬得都要取走你的生命吗？佛说，自杀者根本不能解脱，他们只能加重自己的罪孽。只有善终才是大智慧。因为自我了断是残忍的，毫无生命希望的。他不但给社会以损失，更会让亲友陷入无尽的痛苦。如此恶行，佛祖怎么让他重登新生的彼岸？自杀是弱者的行为，是对生命意义无知的表现。其实一个人之所以想要自杀，不外乎太自私、太为自己着想，没有能力应付外来的压力。一个人如果天天只想“我”、“我想”、“我要”、“我爱”，就会感到生命很有限。只要能够活出责任，活出心中有人，自然不会想要自杀。一个人要爱大自然，这么美好的山河大地，为什么要离开呢？一个人要爱国家、爱社会、爱众生，这么有成就的社会，何以不爱它就想离开呢？想到家人、朋友，他们不是都爱过你、帮助过你吗？你何以忍心离开大家呢？所以能够活出责任，活出心中有人，自然不会想要自杀。现代社会因竞争激烈、变动加大，压力也往往随之而来。加上家庭等支持系统功能减弱，让许多人一时找不到情绪出口，严重者就容易产生轻生念头。一个人会自杀，通常会先历经三个关卡：第一关为“出现自杀意念”，第二关是“研拟自杀计划”，第三关则是“进行自杀行动”。防止自杀的方式之一，就是减少“危险因子”，增加“保护因子”。所谓的危险因子包括中年失业、情感挫折、债台高筑、久病厌世等众多因素；保护因子则涵盖亲情与友情的支持、宗教信仰的寄托、个人的应变能力、调适环境的能力等。当危险因子增多时，保护因子必须也跟着提高，才能维持一个人的身心平衡。除了可能因危险因子增加造成自杀几率提高外，“忧郁症”也是不容忽视的因素。统计发现，出现自杀行为的族群中，有八成至八成五的比例患有忧郁症；而门诊病人中，也有六至七成出现忧郁症症状。因此，如何帮助自己或他人摆脱忧郁，亦成了预防自杀的重点之一。尽管忧郁症看似无形，但仍是“有迹可寻”。当一个人身心出现长时间沮丧、记忆力或注意力变差、食欲下降、体重减轻、容易疲倦、面带愁容、失去热忱活力，甚至产生轻生意念时，就代表他可能已经出现轻度忧郁症的症状。现代人工作忙碌，加上许多人因为追求完美、希望获得他人肯定而不断给予自己压力，加上又过度压抑情绪，压力指数也就一直降不下来，一旦时间久了就容易出现忧郁症。因此，适时为情绪找出口，以及旁人的陪伴与倾听也益加重要。想要真正走出生命“忧”谷，除了可求助精神科医师或心理咨询师等专业治疗外，对当事者而言，最重要的还是要找出自己的压力源头，学习如何处理压力、解决问题，才能避免压力如影随形，压得人喘不过气来。防止自杀之道，人们除了要有挫折教育，要有抗压能力以外，还要找出自己的人生目标。有目标，路就会走得远，走得长，因此要防范自己萌生自杀念头，惟有找出生命的意义与价值，活出生命的尊严与欢喜。人的一生只能活一次，每个人都是独一无二的，别人代替不了，所以，要正视“生命的一次性”与“不可替代性”，对自己的生命给予重视与尊严。当你懂得尊重生命，知道生命存在的可贵与难得，就会珍惜生命，而不会因一点挫折就自暴自弃，甚至丧失生存的意志而自杀。如果能够了解生命的真相，就有力量去忍受、接受、化解。所以，希望想要自杀的人都能勇敢、坚强，以生命来服务、奉献大众，这不是比寻死要好得多吗？