前几天同学聚会，餐桌上，其中一位同学对我倾诉了他的苦衷：“最近我经常落枕，脖子动一动就会疼痛难忍。”

说完还装出要转头却转不动的无奈表情，我却笑着说：“这有何难，我马上就能帮你解决难题。”

我让服务员将擀面杖放到火上烤热后拿过来，之后让那位同学低下头，在他的脖颈处擀来擀去，如同擀面片那样，擀了十几下之后，朋友说舒服很多了，他尝试着转了转脖子，也没那么紧绷、疼痛了。仔细询问，才知道我这位同学现在是办公室工作人员，经常伏案工作使得他体内的气机不能推动血液运行，颈部非常容易感染外界风寒，进而导致落枕。尤其在夜间，阳气渐衰退，阴气逐渐旺盛，此时如果没做好防寒保暖工作，外邪就会入侵，导致脉络受阻，出现落枕。偶尔出现一两次落枕不用放在心上，只要适当运动，避免长期伏案工作即可。但是如果一个月的落枕次数大于3，则应提高警惕，很可能是体内瘀血太多所致。用热擀面杖治疗落枕是一种行之有效的方法，下面再为大家推荐一个秘方——麦麸和醋。具体做法：取100毫升醋放到火上煮沸，之后将麦麸倒在醋中，倒的过程中要不断搅拌，直到麦麸将醋全部吸收即可。注意，和的麦麸不能太稀，最好能粘连成块，和好之后关火，等到麦麸块温度降到4℃的时候就将其敷在落枕处，用纱布裹好即可。每天晚上敷一次，每次敷45分钟左右即可。此方剂中的醋起主要作用，因为醋能散瘀血、除坚积。现代医学研究证明，醋可以扩张血管，因此能够通瘀，与中医药理相同。除此之外，可以每天模仿壁虎爬墙，通过模仿壁虎的动作能够活动筋骨、畅通气血，进而治疗肩周炎。此外，办公的过程中伸伸懒腰也能够活动肢体、组织，通气血。在办公桌下面伸伸腿还能够预防半身不遂、腿脚无力等症。由此可见，生活中到处都是小秘方，只要我们有一双善于发现的眼睛，充分将这些秘方利用起来，很多疾病也就不足以困扰你的正常生活了。