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动后出汗,喝点盐水缓一缓

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不少人有晨跑的习惯,而且运动之后会喝上一杯生理盐水,尤其是在夏季,天气炎热较容易出汗,身体内钠元素也随之流失,人就会有头晕目眩、手足麻木等症状的发生。此时若能喝上一杯淡盐水,可以将身体之内流失的钠元素补充回来,维持人体内酸碱度的平衡,有助于身体正常的代谢。有的人有吃完饭后补充盐水的习惯,喝上一杯淡盐水或者盐水饮料,这样做是不对的,因为这样就会加重肾脏的负担,得不偿失,所以应该选择在起床之后补充钠元素。在秋冬之际,天气开始逐渐变得干燥起来,人较容易患上扁桃体炎。当喉咙觉得很不舒服的时候,可以在清晨起床之后用盐汤进行漱口,能够起到抗菌消炎的作用,预防咽喉肿痛,而且还能有效预防蛀牙。我们在配置盐水的过程中也要注意,最好在杯子之中放入适量的盐,然后掌握好开水的比例,待食盐全部融化,可以往里面放入少量的凉开水,稀释一下,就能直接饮用了。晚上并不适合饮用盐水。因为一日三餐中的盐已经足够我们身体所需了,如果再喝盐汤,对身体毫无益处,而且这些盐会在肾脏之中积累,让肾脏承受很大的压力,对身体的危害也是很大的。虽然我们在晚上不能饮用盐水,但爱美的女性朋友在睡觉之前可以用盐水洗脸,这样对清除脸部油脂的作用明显,坚持一段时间,就能除掉粉刺、避免脸部感染和面部的痘痘积累,起到美容的效果。虽然早上喝盐水对身体有一定的益处,但是,盐分摄入过多也会对身体造成危害。因此,喝盐水时必须要掌握好饮用量,浓度不要过高,只喝一小杯即可,不能多饮贪功。尤其是血压高患者,最好是不饮,以免病情恶化。

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