有的男人到了更年期并没有什么特别的感觉，一切都像以往一样，很平淡地就度过了更年期。其实，更年期症状的表现程度与个人的体质有很大的关系。通常来讲，阴虚或气郁体质的男人到了更年期以后情绪变化会比较明显。那么怎样区分阴虚体质和气郁体质呢？阴虚体质的患者，形成的主要原因是津液精血等阴液缺乏。如果是身体内的阴液不足，如同缺乏雨水滋润的植物。如果日常经常出现失眠多梦、口渴、头昏眼花、爱出虚汗，经常心烦气躁，那极可能是阴虚体质。假如我们自身的情绪不稳定，总是觉得情感低落，时常自己叹气，那么很有可能是气郁体质。如果是青壮年时期，如果有阴虚或者气郁的倾向，那么人过中年之后，更年期的表现就会比较明显。男人们如果要想平稳地度过更年期，就得在更年期到来之前保养好自己的身体，积极预防。在这里给大家一些我的个人建议：阴虚体质的男人不要多吃温燥的食物。像葱、姜、蒜、花椒、茴香、辣椒、韭菜、虾、桂圆、核桃、荔枝、桂皮、樱桃、羊肉、狗肉等；可以多吃些酸甘的食物，如石榴、黄瓜、菠菜、葡萄、枸杞子、枇杷、桑葚、柠檬、柑橘、甘蔗、丝瓜、香蕉、罗汉果、苦瓜、苹果、银耳、燕窝、黑芝麻等。在夏天的时候可以榨点新鲜莲藕汁喝，补脾胃效果很好。对于常常感到郁闷，经常唉声叹气的气郁体质者，平时可以多吃金橘、白萝卜、山楂等食物，可以改善心情。这里为大家介绍一个治疗郁闷的偏方，大家在吃橘子的时候，把橘皮留下，晒干后就是一味很好的中药——陈皮，可以治疗气郁。把陈皮和两倍量的生姜一起泡着喝，就成了非常不错的一个药方——清气姜橘饮。很多人都觉得这个药方不错，只要一天一杯，就可以解除内心的郁闷。除此之外，还可以泡点玫瑰茶，也能够舒缓内心的郁闷情绪。阴虚体质的男人可以喝点虫草老鸭汤，但是由于虫草太贵，所以平时只吃鸭子也可以。但是对于鸭子有一句话需要记住“嫩鸭湿毒，老鸭滋阴”。所以在吃的时候一定要挑选老鸭肉。虫草老鸭汤（介绍具体做法）主料：鸭1000克辅料：干枣6克、冬虫夏草9克调料：姜5克、大葱5克、料酒5克、盐3克制作步骤：1.将宰杀的鸭子清洗干净，控干水分；2.红枣洗净去核；3.姜切片，葱切段；4.将葱、姜、虫草等原材料放入鸭腹中，用牙签封口；5.将老鸭放入小锅之中，加入适量盐、清水、料酒；6.然后将小锅放入倒好水的大锅中，隔水以文火炖1个小时。功能主治：喘咳短气、肺肾两虚，气阴不足，免疫能力下降；润燥止咳、滋阴润燥。