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养肾是保护记忆力、智力的关键

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可能大家都曾有过这样的经历,有时候总想不起自己熟悉的人的名字,出门忘记带钥匙;有的时候甚至忘记中午吃的是什么。但是我们应该明确一点,记忆力减退首先就应该补充能量,最应该做的就是补肾。随着年龄的增加,衰老对我们的记忆力造成了很大的影响。与几个比较要好的朋友一起聊天,常拿健忘或者脑筋不好的朋友开玩笑,说他得了“阿尔茨海默症”。每个人都对自己的智力非常在意,都希望自己有一个灵活的大脑。可是,随着情绪、生活节奏的变化,人的智力、记忆力等多方面都在随之减退,这也是人体衰老的一个重要表现之一。据不完全统计,在美国,阿尔茨海默症已经成为居民的第四大隐患,仅次于肿瘤、脑血管病、心血管病。美国65岁以上的老人中,每六人之中就有一个患有某种类型的阿尔茨海默症,前总统里根也曾长期遭受阿尔茨海默症的折磨。随着出生率的下降和人类寿命的延长,阿尔茨海默症已经成为各个国家不得不面对的问题,在年纪越来越大时,怎样益智、增智是我们每个人都必须重视的问题。中医认为,人的智慧与肾的关系非常密切,有“肾主骨生髓”“肾气通于脑”的观点。髓分为骨髓和脊髓。骨髓的作用就是为骨骼提供营养,而脊髓则与大脑相连接,给大脑提供营养。大脑主管人的精神意志,一切的智慧都与大脑的发育程度有关。脑和脊髓都是肾经滋养产生的,也就是说,肾精可以起到补充大脑营养的作用。肾精充足,则脑力强健、思维敏捷,肾精亏损则容易智力下降、记忆力减退。有的人以前记忆力非常好,但是现在的记忆力减退得越来越厉害,还有的人时常无法集中注意力,常常感觉非常劳累,这实际上就是肾脏亏虚了。肾精不足,相应的脑髓也就不充足了,因此才会出现记忆力减退、智力活动下降的现象。如果任由这种情况持续地发展下去,极有可能导致阿尔茨海默症。老年人患上阿尔茨海默症比较多,主要就是老年人的肾气亏虚了,肾“主骨生髓通脑”的功能减弱,脑髓不够了,脑部所需营养得不到充足地供给,记忆力自然也就下降了。因此,养肾是我们保护记忆力、智力的关键,补肾强肾能够增长我们的智慧。所以,防止记忆力减退,健忘最佳的办法就是补肾。补充肾脏肾精的食疗法非常多,我就不一一列举了。我给大家介绍一种非常简单的健肾补精的方法,帮助养肾补脑,有时间的朋友可以尝试一下。脚底按摩:对于双脚各处进行按摩,每只脚按摩10分钟,先右脚后左脚。坚持一个月的时间,相信就会有意想不到的效果。

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