在国家推行计划生育的前提下，优生优育成了一个大问题。所以很多的准妈妈准爸爸非常重视孩子的健康，花样繁多的胎教用品让人目不暇接。一旦怀孕，便将诸多的教育用品搬回家，恨不得自己有一个天才宝宝。当然，这样做是可怜天下父母心。但是有一个非常关键的问题容易被忽视，那就是对准妈妈的心理调节。因为是第一次生孩子，所以准妈妈们会对生孩子有一种分娩的恐惧，提心吊胆，特别是预产期将至的时候，惶惶不可终日。殊不知，假如这些不良的情绪不能及时地调节，对孩子的出生会有非常大的影响。要不然，在物质生活非常丰富的今天，怎么还会有那样多患有多动症、自闭症等先天性疾病的孩子呢？从中医的角度来看，这些并不是很奇怪的，在怀孕期间，假如不能及时地稳定情绪，孩子很可能先天发育不良。金代著名医生张从正在其著录的《儒门事亲》中讲：“如妇人怀孕之日，大忌惊忧悲泣，纵得子，必有诸疾。”

意思就是妇女在怀孕期间，不能有太大的情绪波动，否则即使可以让孩子出生，也会带有各种各样的疾病。在《黄帝内经·素问·奇病论》中也讲到了胎病之说：“此得之在母腹中时，其母有所大惊，气上而不下，精气并居，故令子发为巅疾也。”

由此可知，胎病的说法在几千年前就有了，所以现在的人对怀孕非常注意。即使家境条件不是很好，但是在子女孕育的问题上，也是一点也不含糊的。万全是明代著名的医学家，在其撰写的《育婴家秘》中的《胎养以保其真篇》中讲到：“自妊娠之后，则须行坐端严，性情和悦，常处静室，多听美言，令人诵读诗书，陈说礼乐。”

这里的意思非常明白，在怀孕期间一定要注意孕妇的情绪平稳，包括胎教。可能有的人觉得这些东西并不具体，甚至觉得是胡闹，不切实际。但事实并不是这样的，与吃喝一样，情绪良好也是孕育出一个健康婴儿不可少的条件。胎儿在母体中，全部依靠母体的气血供养，这当中，饮食处于最为重要的地位，这一点大家都知道。但是，如果情绪波动的幅度非常大，必然会影响气血的正常的供应，而在《黄帝内经》中讲：“大惊卒恐，则气血分离，阴阳破散。”

在如此的情绪下，胎儿又如何能得到正常的营养供给呢？营养不充足的话，生长发育就会出现问题。在《黄帝内经》中讲“恐伤肾”，也就是说，在所有的不良情绪中，恐惧是最伤害肾气的。假如准妈妈在怀孕期间受到惊吓、产生担忧或者恐惧，肯定会造成肾气的不足或是紊乱。如果滋养胎儿的先天之本是不充足的，那么生下来的孩子很可能就会出现智商一类的问题。万全在《胎养以保其真篇》中还讲道：“儿在母腹中藉母五脏之气为养也，苟一脏受伤，则一脏之气失养而不足矣。”

说的就是情绪的影响。可是准妈妈们是第一次怀孕，生育怎么会不紧张，不害怕呢？曾记得我妻子在怀孕期间，每天都非常惶恐不安，提心吊胆的，即使我这样对女性的心理变化有一些研究的差点也被弄得崩溃，更不要说那些不明白的人。因为恐惧是最伤害肾气的，所以，在怀孕期间，除了需要了解一些有关生育、分娩的知识，减少生育的恐惧之外，还需要补肾气，让肾精充足。只有让肾精充足，才能从根本上减少妊娠病的发病概率。补充肾精的方法非常多，但是由于妇女在怀孕的特殊时期，所以不能随便用药。在这里向大家介绍一道粥品：黑米莲子粥。由于这样的食品性味平和，所以不存在辩证治疗的问题。我的一位朋友在怀孕期间，家境并不是很好，吃不起什么滋补品，天天就拿这道粥当作是点心吃。到现在她还是非常怀念这道粥，经常提起。当然，孩子的健康与粥的关系很大，我的这位朋友的妻子和孩子现在非常健康，一些小孩子多发的疾病，在他的孩子身上几乎没有发生过。每天早晨可以将这样的粥当作早餐，也可以当作下午茶的甜点，既不会影响到食用正餐，还能起到滋阴补肾的作用。做法非常简单，方法如下：到超市买一些莲子、黑米和冰糖，每天取一些黑米和少许的莲子，先将这两种食材泡上四个小时，接着一起放入锅中煮，煮的时候应该先用武火将粥煮开，然后改用文火慢熬，然后放入一些冰糖就可以食用了。黑米是产妇以及体质虚弱者最佳的滋补品。其中的道理非常简单，对中医有了解的人都会知道，“黑色入肾，肾为先天之本，肾气足则精力充沛”。黑米既有营养价值又具药用价值，民间俗称黑米为“药米”“月家米”。情绪对于人体的影响，古人在很早以前就意识到了。所以，在中国传统的养生法则之中，非常重要的一点就是调节心志，处处要求“精神内守”。其实，这二者之间是互相扶持的，身体虚荣虚弱了，精神也会出现涣散；精神萎靡了，也会影响到身体的健康。而孕妇的负担更重，既要保持自己的身体健康，还要顾及腹中的胎儿，所以在怀孕时，甚至在做好怀孕准备的时候，就应该了解怀孕方面的知识，做到有备无患，生出一个健康活泼的宝宝。