玄天内视识海打开书卷上的武技,就先从《易筋诀》开始修炼,观看其内容““易”是变通、改换、脱换之意、“筋”指筋骨、筋膜,“经”则带有指南、法典之意。《易筋诀》就是改变筋骨,通过修炼丹田真气打通全身经络的内功方法,须先练半年左右内功:达到内壮后,运气时不需练习任何排打功即可自然产生开砖劈石的内功威力。易筋十二诀其预备式为:两腿开立,头端平,口微闭,调呼吸。含胸,直腰,蓄腹,松肩,全身自然放松。第一势:韦驮献杵诀曰:立身期正直,环拱手当胸,气定神皆敛,心澄貌亦恭。第二势:横担降魔杵诀曰:足指挂地,两手平开,心平气静,目瞪口呆。第三势:掌托天门诀曰:掌托天门目上观,足尖着地立身端。力周腿胁浑如植,咬紧牙关不放宽,舌可生津将腭舐,鼻能调息觉心安。两拳缓缓收回处,用力还将挟重看。第四势:摘星换斗势诀曰:只手擎天掌覆头,更从掌内注双眸。鼻端吸气频调息,用力回收左右侔第五势:倒拽九牛尾势诀曰:两腿后伸前屈,小腹运气空松;用力在于两膀,观拳须注双瞳。第六势:出爪亮翅势诀曰:挺身兼怒目,推手向当前;用力收回处,功须七次全。第七势:九鬼拔马刀势诀曰:侧首弯肱,抱顶及颈;自头收回,弗嫌力猛:左右相轮,身直气静第八势:三盘落地势诀曰:上腭坚撑舌,张眸意注牙;足开蹲似踞,手按猛如拿;两掌翻齐起,千斤重有加;瞪目兼闭口,起立足无斜。第九势:青龙探爪势诀曰:青龙探爪,左从右出;修士效之,掌气平实;力周肩背,围收过膝;两目平注,息调心谧。第十势:卧虎扑食势诀曰:两足分蹲身似倾,屈伸左右腿相更;昂头胸作探前势,偃背腰还似砥平;鼻息调元均出入,指尖著地赖支撑;降龙伏虎神仙事,学得真形也卫生。第十一势:打躬势诀曰:两手齐持脑,垂腰至膝间;头惟探胯下,口更齿牙关;掩耳聪教塞,调元气自闲;舌尖还抵腭,力在肘双弯。第十二势:掉尾势诀曰:膝直膀伸,推手自地;瞪目昂头,凝神一志;起而顿足,二十一次;左右伸肱,以七为志;更作坐功,盘膝垂眦;口注于心,息调于鼻;定静乃起,厥功维备。易筋诀总纲曰:佛祖大意,谓登正果者,其初基有二:一曰清虚,一曰脱换。能清虚则无障,能脱换则无碍。无碍无障,始可入定出定矣。知乎此,则进道有其基矣。所云清虚者,洗髓是也;脱换者,易筋是也。玄天看到此功法如此精妙,随即按此功法要领勤加练习,半日后,玄天已将此功法修炼有成,并且身上排除了好多污秽,腥臭无比,玄天难忍自身味道,急忙跑出山洞,直奔水潭而去,只见玄天身法绝妙,速度远超以往,或许玄天自己都没意识到,自己的速度已经不可同日而语了,或许在这青阳镇单论速度,能超越自己的高手寥寥数几。。