第一项，每天长跑五公里就已经是不小的难关。对于一般人来说，跑个五公里是没问题的，难的是每天都要跑，世界上最难的事情之一就是坚持。更别说，训练里还有好几项难关，他之所以说那些话，也是故意耍激将法，好让他们没脸面退缩，不然的话训练到一半，孙强等人退缩了，那岂不是白白浪费时间？众人捏紧了拳头，各自心中给自己打气，暗暗发誓无论如何也不能半路出局，不然脸就丢干干净净了。“从明天开始，所有人到南边公园的篮球场集合，进行训练！都听到了吗？”

李一帆冷喝。“听到了！”

众人异口同声。李一帆点点头，转而又吩咐道：“等下你们派两个人，去路边的服装店，给所有人买几套练功服。”

“好！”

“去药材店，把我要求的药材都给买来！”

“好！”

“另外从今天开始，你们就住在腾海武馆这里，以后就不用换地方到处乱跑了。”

“没问题！”

“最后一点，训练的事不要多嘴，不要跟任何人提起，你们接下来要做的就是专心训练，在最短的时间内把实力提升上来，听到了吗？”

“明白！”

“散了，各自去做准备！”

……一整天，孙强等人忙得热火朝天，安排装修公司的人改造武馆，又去购买李一帆要求的各种东西。李一帆当然也没闲着，他根据情况写了一份药膳食谱，请了本地很有名的酒店大厨，在接下来的一段时间内给孙强等人做饭菜。下午的时候，窦水德派的人来到了玄德医馆，李一帆把要窦水德做的事交代了一番。大部分的事他都安排好了，唯独有一件事让他犯了难，那就是药浴。孙强等人要全部拉去训练，训练刚开始，李一帆也必须亲自指导，也就抽不开手给他们准备药浴。“还得找个懂得医术的人来搭把手忙个忙，”李一帆一时半会儿没想到合适的人选，他总不能去找苍玄德吧？再说苍玄德那么忙，可没空帮他做这种事。正在他犯难的时候，一个电话来了。“咦？”

看到来电显示，李一帆先是愣了下，旋即眼中闪过一丝精光，这不是最好的人选么？