第一次训练的时候，李一帆可没这么狠，也没这么冷血无情。看来李一帆是真的对罗峰有成见，所以态度特别冷血，一般情况下人都摔倒了，理所应当应该让罗峰休息。罗峰现在继续跑，身上的伤无疑会加重。这边，李一帆的目光从队伍身上收回，看向两个保镖，“刚才的话都听到了吗？让你们滚蛋，就赶紧滚！少墨迹！是不是还要我亲自请你们离开？”

“你……”“走，我们赶紧走吧，少爷都那么说了！”

两个保镖虽然气愤，却完全无可奈何，他们甚至都不理解，自家少爷为什么会变得如此心志坚定，简直跟变了个人似的。人走了，李一帆像什么事都没发生一样，步子轻快地跑到队伍周边，继续监视队伍的跑步情况。罗峰的表现，其实让他心里多少有些意外，他本以为罗峰摔倒了，可能就会耍脾气闹情绪，干脆不继续训练了。可罗峰没有，而是眉头没皱一下继续跑。显然，他低估了罗峰的决心。十圈在罗峰踉踉跄跄的跑法下，总算跑完了，也不知道孙强等人是有意还是无意，他们后五圈跑的时候，明显速度降低了一些，让罗峰也能跟上。休息完了，又继续跑了几圈，进入了格斗术训练。李一帆照常让孙强配合他做演示，虽然罗峰还缺少其他部分的训练，但好在格斗术部分零基础的人也可以学习。一上午的训练很快结束，到了药浴，原本因为早上摔了那一跟头，浑身酸疼的罗峰在泡了药浴，惊讶地发现身上的酸疼感消失了。“好神奇的药水，难怪训练强度敢设置得这么大！也不怕人受伤！”

罗峰心中啧啧称奇，对训练越发有了信心。中午休息时间，罗峰则单独对李一帆提出了训练要求。“你要利用休息时间训练？”

李一帆挑眉。“对！”

罗峰点点头，“我现在缺了差不多十天的训练，不利用休息时间尽快补上的话，恐怕很难把训练进度跟上！”

“你不怕自己吃不消，身体扛不住吗？”

虽然他安排的训练强度大，但都是有章程安排，都是在人体可以控制的范围内。额外再增加训练内容，很容易超出人体的负荷极限。“不用！你也说了，这训练本来就非常辛苦，要是连这点苦头都吃不了，还训练什么？”

罗峰摇了摇头，“再说了，再强的训练，你应该都有办法避免副作用，控制风险的吧？”

李一帆一怔，旋即失笑，“你倒是聪明。”

的确，就算训练强度再增加一大截，他都有办法规避副作用，让孙强等人可以承受得了训练强度而不损伤身体。当然了，训练最重要的是循序渐进，不能急躁，他安排的训练强度是一点点增加的，为的就是让孙强等人的实力稳中求进，有个扎实的基本功。罗峰露出了笑容，“所以你就放心大胆给我增加训练吧，我能接受！”

“这话是你说的，如果坚持不了，可别怪我！”

李一帆板起脸来。“不会怪你的，要怪也怪我自己没本事，”罗峰很清楚自己早就已经错过了习武的最佳年龄，想要在无数上有所成就，就只能靠自己努力。李一帆已经给了他习武的希望，甚至什么都安排好了，他要是还不争气的话，那谁都帮不了他！“你跟我来吧！”

李一帆转身走向武馆门口。罗峰默默跟上，门口的地上摆放着不少木桩子，李一帆指着那些木桩说道：“这木桩的训练本来第一部分是站桩训练，只要能平稳走过去，就算通过。小强他们训练得早，已经踩过了。他们现在的训练是提着水桶通关，难度要大上很多。你想追上训练进度，先从站桩练起，争取在最短的时间内过关，有不懂的你可以问他们。”

说完，李一帆转身离开。罗峰看着那整齐划一的木桩，直觉告诉他这一关应该不简单，他长长地吐了口浊气，“开始吧！”

这些天他观察过孙强等人训练，也知道木桩要怎么踩，只是他踩木桩还是头一回。踩在第一根木桩上，他试着迈开脚，刚一迈开脚，身体直接失衡，一个踉跄往前扑。哐咚一声，摔了个四仰八叉。“嘶……疼，疼死我了。”

罗峰龇牙咧嘴，“果然没想得那么简单，这些木桩看上去简单容易踩，实际上非常容易晃动。想要踩过关，可不容易啊！”