第一次负重跑二十公里要刺激的多。”

“楚……楚青云，你把你肩膀借我靠靠，这也太迷糊了。”

但没等李子墨走到楚青云一旁，陈凡便大手一挥。“全体都有！上单杠！”

“是！”

这个训练场够大，光是单杠就可以同时容纳他们三十人训练。陈凡一声令下，二十九人应声跃上单杠，做起了准备姿势。剩余的那一个人，当然就是刚下单杠还有点迷糊的李子墨。“叫你们刚刚笑我。”

李子墨贱嗖嗖的说道：“这次轮到我笑你们了，说不定你们做的还没我多呢！”

学员们不屑的看向李子墨，心里也纷纷想着，就算再怎么差也不至于连十二个腹部绕杠都做不了吧？“让你休息而不是让你去嘲讽。”

陈凡微微皱眉，道：“现在你也该休息完了吧？去做准备。”

“教官，我错了！”

李子墨顿时哭丧着脸叫喊了起来。“三。”

“二。”

“一……”“我去！我去！”

看到陈凡那快要沉下来的脸，李子墨顿时吓的赶忙向单杠上跳去。虽说他刚刚确实已经到了极限，当然，那极限指的也是抗眩晕的极限。做那么点腹部绕杠对他们的体能消耗来说，几乎可以算的上是微乎其微。很快，不出陈凡所料。学员们的平均成绩全部都在十个左右。只有楚青云成绩还算不错，第一次做腹部绕杠便可以做到二十一个之多。但距离合格的标准，他们还差了太多太多。当学员们再次下地的时候，刚刚那些嘲笑李子墨的人也傻了眼。他们本还不相信李子墨说的话，但现在他们是彻底感受到了，如果是第一次做的话，那还真是刚做几个就开始天旋地转。有了第一次的经验，李子墨在第二次也创造出了二十个的成绩，仅仅与楚青云相差一个。当然，楚青云在做到第二十一个的时候，整个人都要快不受身体控制。而李子墨还远远没有到达极限。“教官，我们到底要做多少个才算及格？”

李子墨跑上前问道。“一百个。”

“一百个？！”

陈凡再次点点头，无比肯定的说道：“一百个！”

此言一出，李子墨差点要吓的当场昏倒在原地。做一百个这是什么概念？现在他们做了二十个就已经快要到极限，那要是做到一百个的话，这可就是意味着他们要提升五倍？虽说他们没做过，但他们也知道，别的三年组做到六十个就已经算是优良的成绩了吧！“教……教官，那满分是多少？”

李子墨再次问道。陈凡淡淡说道：“三百个。”

噗——！学员们当场就喷了。三百个，这确定还是人能完成的吗？他们现在可是连做到二十个都费劲，而三百个，他们要怎么提升？“教官，三百个……我们学校的记录，也才是三百三十五个啊。”

李子墨愣愣说道：“三百个对于我们来说，是不是有点难……”“难？”

陈凡不解，道：“人不行，别怪路不平。”

“在你们小时候，你们还觉得自己不可能搬的动上百斤的东西，但长大后你们却发现搬动上百斤的东西却轻而易举。”

“一个道理。”

一边说着，陈凡一边向单杠走去，纵身一跃，双手微微一举，随后陈凡整个人便十分轻松的拄在了单杠上面。仿佛陈凡就犹如一张纸似的轻盈。难道教官也要做腹部绕杠？正如学员们所想，很快，陈凡便开始一个接一个的做起了腹部绕杠。陈凡故意做的很慢，因为一边做着，陈凡要一边开启着共鸣之言，将做腹部绕杠的要领全部教给学员们。并且慢动作做起来也能让学员们看的更清晰，更快的理解。直到讲解结束，不知不觉间，陈凡已经成功做到了五十个腹部绕杠。而且看着陈凡的神情，现在的陈凡貌似一点事都没有。“五……五十。”

李子墨一行人愣愣的看向陈凡。虽说从路人视角看腹部绕杠很简单，但实际上做起来，他们做二十个都难！可当到了陈凡这里，腹部绕杠在他身上仿佛就如同他们所看到的一样简单。五十个腹部绕杠下来，连口大气都不带喘的！而陈凡刚刚做腹部绕杠的画面，也被其余三年组的班级纷纷给捕捉到。即使他们已经训练了这么长时间，但看到陈凡连续做了五十个，而且做完之后还脸不红心不跳的，三年组的学员们心中也都跟着一惊。不管怎么样，陈凡的实力与他们的教官也都能与之媲美。“那个叫陈凡的教官究竟是什么来路？他有点强的离谱。”

“不就是连续做了五十个腹部绕杠，有什么强的？”

“格局小了吧？难道你就没有注意到加强班的教官是全权负责他们的吗？从格斗到枪法，再到战斗理论等等，这些全部都是加强班的教官教他们的。”

“这也就意味着，他们的教官可能是一个全面型人才！他的实力甚至可能都比我们教官猛上一些。”

“好像是这个道理诶……这个叫陈凡的教官，实在是太过于神秘了。”

三年组的学员们你一嘴我一嘴的说着。“不用这么看着我。”

陈凡拍拍手，轻松的说道：“五十个，你们及格线的一半，看了我之后你们还觉得及格很难吗？”

“这很难吗？多练几天就好了。”

学员们直接摆出一幅你看我信不信的表情。多练几天？这是多练几天能完成的事吗？虽说他们的天赋变态，但也不至于变态到这种程度吧！“教官，你有试过自己的极限在哪里吗？”

楚青云有些好奇的问向陈凡。“极限？倒还真没试过。”

陈凡确实没试过，因为只要他想的话，他几乎可以连续做上一天的腹部绕杠。