第一步就是不断压缩体内的法力，让法力由气态变成液态。这一步，最为简单。练气十层，法力圆满，无论是丹田还是经脉都得到不断温养，几乎达到练气十层，都能完成这一步。而最关键的就是第二步。洗练体质。修仙，境界突破，无外乎就是精气神的突破。法力就是体内的气。而第二步就是精。气指的是法力，精值得是体质。