记得有一年暑假，我和外公一起去亲戚家做客。等到了亲戚家的时候已经是上午十点多了。我的亲戚是一个非常热情好客的人，一看到了中午吃饭的时间，就开始里里外外地忙碌着，而外公和我则坐在客厅里面与家人聊天。突然，厨房里面传来“啊”的一声，紧接着就是摔碎盘子的声音。于是我和外公赶紧跑向厨房，只见亲戚家的儿媳摔倒在地上，旁边是摔碎的盘子和一地的菜肴。大家赶紧将她扶进卧室，我仔细询问了原因才知道，原来这位阿姨一直都习惯穿拖鞋。我们都知道，拖鞋有时候是非常不跟脚的，再加上她里里外外忙碌着，根本就没顾得上看脚下，恰巧地上不知道是谁不小心洒了一些油，结果她脚底下一滑，整个身体失去了重心，摔在了地上，脚踝就被扭伤了。当时外公看见她那肿得像包子一样的脚说道：“还好没有伤及骨头，这只是急性踝关节扭伤。”

旁边的一位阿姨赶紧提建议说：“那还是赶紧拿一条热毛巾敷敷吧。”

只见外公摆了摆手，让我从冰箱里面拿出冰水倒在盆子中，之后就让那位阿姨将脚泡在里面，紧接着又让我找来几块新鲜的仙人掌。只见外公用小刀刮去仙人掌的皮和刺，并且放到一个干净的碗中捣成泥状，之后取出几块干净的白布，把捣好的仙人掌泥均匀地铺在白布上面，仔细地包扎在亲戚的脚踝处，还叮嘱她说，在晚上临睡觉之前一定要记得换一次药，每天换两次即可。当天下午，我就和外公一起回家了，第二天外公打电话给亲戚，亲戚说那位阿姨的脚踝已经消肿，也不再那么疼了。外公嘱咐那位阿姨每天一定要用热水泡脚，这样就可以增强局部血液循环，迅速修复组织。一个星期之后，亲戚打来电话告诉外公，那位阿姨已经康复得差不多了，现在都可以慢慢活动了。外公之所以让阿姨用冰水泡脚主要是对她进行局部冷疗，消除局部炎症，这样就可以有效控制肿胀扩大，从而降低内部血肿的形成。仙人掌是我们大家非常熟悉的植物，外公说，在《本草纲目拾遗》中就有关于仙人掌的记载：“味淡性寒，功能行气活血，清热解毒，消肿止痛。”

仙人掌的茎、果实当中都含有镇痛、抗炎成分，其中，谷固醇就是抗炎活性成分，而三萜皂苷为镇痛活性成分。而且，有研究表明，三萜皂苷的镇痛效果能够同西药罗通定相比。从现代医学的角度而言，踝扭伤类急性软组织损伤会导致毛细血管破裂出血，增加毛细血管的通透性，是非常容易引发肿胀的；而疼痛主要是因为创伤性血肿或者是炎性反应物刺激局部神经造成的。仙人掌具有非常好的消炎、止痛的功效，刚好与急性软组织损伤对症。外公告诉我说，很多人在急性软组织损伤的时候首先想到的就是用热毛巾敷，实际上这个方法绝对是错误的。因为热疗只会让肿胀更严重，同时还会增加炎症，所以一定要采取冷疗法。通常在受伤24小时之后，局部肿胀和炎症得到控制之后才能够进行局部热敷。而这就是为什么外公要等到第二天阿姨的扭伤症状得到缓解之后，才嘱咐她热敷的原因。