“老寒腿”是大家对膝关节炎的俗称，属于中医痹症范畴。膝关节炎大多数是因为生理性老化所致，最为主要的表现是关节软骨营养不良，代谢异常，甚至出现骨刺。特别是一到冬天，老寒腿患者是非常难受的。冬天难受，夏天也不好过，一旦不开空调就会浑身流汗，心情烦躁，可是空调开的时间太长了，就会导致人体毛孔张开，如果不注意保暖，空调的冷气就会入侵，很容易让患有老寒腿的人出现关节僵硬、疼痛、畏寒等症状。那么，我们应该如何治疗老寒腿呢？对于“老寒腿”患者而言，治疗还是应该以驱寒为主，目前认为比较科学的办法是泡脚。中医早就有“百病从寒起，寒从脚下生”的说法。在我们的人体当中有12条经脉，其中有6条运行于脚部，经常泡脚可以起到刺激经脉运行的效果。只要我们身体气血充足、血流通畅，寒湿之邪自然就无处藏身。除此之外，经常泡脚对于养生也是非常有好处的。俗话说：“春天洗脚，升阳固托；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田温灼。”

今天我在这里给大家介绍两种效果非常好的老偏方。偏方一：粗盐包粗盐包需要的材料并不复杂，一条毛巾和两斤粗盐即可。首先，把毛巾进行对折，将三个边缝起来，留出一个洞口。最好缝得细密一些，这样粗盐颗粒才不容易漏出。其次，把买来的粗盐倒入锅中，炒热，一定要炒到烫手为止，之后将粗盐从预留的洞口倒入毛巾内，然后将洞口缝起来。这样，一个粗盐包就做成了。接下来我们将做好的粗盐包放在疼痛、怕冷的关节部位。每一次热敷15～20分钟，直到粗盐逐渐冷却。如果热敷的时候感觉温度较高，我们可以在患处多衬垫一条毛巾，以免烫伤。另外，粗盐包是可以反复使用的，只需要用微波炉加热即可。这个方法可以迅速缓解关节疼痛，只要我们能坚持使用一段时间，就会发现症状明显好转。这里我要提醒大家的是，这种粗盐包不能用于肿胀、发炎的关节炎患者。偏方二：花椒水我们在泡脚的时候还可以在水中放入一些花椒。花椒性辛温，可以祛除五脏六腑的寒气，还能够通血脉、调关节。具体方法是先抓一把花椒加入适量水煎，等到药物充分融入水中的时候再倒入盆中，先熏双脚，等到水温降到可以放入脚的时候再用来泡脚。需要特别注意的是，在整个过程中可以不断地加入热的花椒水，水量以盖过脚踝为好，建议泡上半小时，以全身微微冒汗为宜。另外，除了花椒之外，还可以在水中加入艾叶。热水加热性药物，都具有比较好的祛寒效果。以上都是治疗老寒腿的偏方，那么我们应该如何预防老寒腿呢？在这里我给大家介绍一个防止老寒腿的小技巧，既简单又有效。这个技巧就是干洗脚，也就是不用水洗脚，这对于老寒腿有非常好的预防效果，并且随时随地都可以进行。具体方法是在洗的时候双手相合抱住大腿根，然后用力向下按压，一直到脚踝部，之后再从脚踝按压至大腿根部，反复20次，按摩的时候可以坐着，也可以站着。这个方法主要是通过刺激腿部经脉，从而达到促进腿部气血循环，达到祛寒的效果。另外，老寒腿患者应该多吃胡萝卜、南瓜、红薯、杧果、奇异果、梨、橘子、柠檬、木瓜、杏、柿子、玉米、菠菜、苜蓿、甘蓝、水芹等颜色鲜艳的蔬果。根据希腊科学家的研究发现，绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小，而且英国曼彻斯特大学的研究员也发现，多吃一些胡萝卜和其他一些颜色鲜艳的蔬菜和水果，能够有效降低患上关节炎的风险。所以，为了我们健康的骨骼和关节，大家在日常生活中多吃一些这类蔬果吧。