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痛经的时候,按一按身体上的反射区

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女性经期或经期前后,小腹和腰骶骨常常会疼痛难忍,甚至会虚弱,病情会随着月经周期而发作,表现出精神紧张,严重影响女性朋友的正常学习和工作。导致痛经的原因有很多种:女性身体虚弱的时候受风寒湿邪侵袭,导致气滞血瘀,经络受阻,月经排出困难,中医上有云“不通则痛”,所以表现出行经腹痛。痛经多发生在月经来潮或**出血前几小时,多表现为痉挛性绞痛,0.5~2小时之后,剧烈腹痛会转化成中等阵发性疼痛,持续12~24小时。经血外流畅之后疼痛感会逐渐消失,少数女性需要卧床休息2~3天。疼痛多发生于下腹部,重者会放射到腰骶部或股内前侧。大概有50%以上的患者伴随着胃肠道和心血管症状,表现出恶心、头晕、腹泻、头痛、疲乏等。部分患者会表现出头晕、虚脱等症。具体经络疗法如下:一、按摩腹部中脘穴(胸骨下端与肚脐连接线中点)、气海穴(位于人体下腹部,直线连接肚脐和耻骨上方,将其分成10等分,从肚脐3/10处)、大巨穴(肚脐向下2寸,之后向左右2寸处)、关元穴(位于脐下3寸处)、大赫穴(位于下腹部,由肚脐到耻骨上方画一线,把此线分成5等分,由肚脐向下4/5左右1指宽处)、中极穴(体前正中线,脐下4寸处)各50~100次,按摩的力度应当轻缓平稳,力度不能太重。二、按压背部三焦穴(第1腰椎棘突下,左右旁开2指宽处)、肾俞穴(第2腰椎棘突旁开1.5寸处)、胞盲穴(位于人体臀部,平第2骶后孔,骶正中嵴旁开3寸处)、上髎穴(骶部,髂后上棘和中线之间,第1骶后孔处)、中髎穴(骶部,次髎下内方,第3骶后孔处)、下髎穴(骶部,中髎下内方,第4骶后孔处)各50次,力度稍微大些,至产生酸痛感即可。三、按摩腿部血海穴和足部筑宾穴(位于人体小腿内侧,太溪穴和阴谷穴连线上,太溪穴上5寸,腓肠肌肌腹内下方)、三阴交穴(内踝尖上直上3寸处)、太溪穴(位于足内侧,内踝后方和脚跟骨筋腱间凹陷处)各50~100次,按摩至产生胀痛感即可。四、掐按手部合谷穴(手背第1、2掌骨间,第2掌骨桡侧中点处)50次,至产生酸痛感即可。通过经络按摩的方法治疗痛经应在月经来潮以前进行,一般情况下,一个星期做3次,每隔1天做1次,连续做3个月为一疗程,共做9次。经期应当做好保暖工作,防止身体受寒,同时做好经期卫生。要注意休息得当,稳定情绪,防止过喜或过忧。

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