第8套全国青少年广播体操。这分明就是广播体操啊，谁没上过小学似的。李飞气愤的看着小白：“我陪你玩一晚上游戏你就给我个这个？”

说着还仔细翻了翻里面的内容，果然跟他小时候练的广播体操并无很大不同，只是有一些动作略微有一些变化。“你先练练试试看，虽然对你用处不大但是你应该能感受到！”

小白淡定的说道。李飞照着书页里的动作，连贯的做了一整套下来，居然感觉通体舒泰，精神抖擞。难道说广播体操真的是一门了不起的武功？！“别瞎想了！这是经过我改的，这个广播体操刚好和以前一位武修大能研究出来的练体功法一致，所以我把这个东西和你那个广播体操融合了一下，还不错吧。”

“不错是不错，这动作基本上也没什么大的差异，每天要练多少遍？”

“一天练个两三套就可以，如果想加快进度可以随便练不过我估计普通人两三套，就用尽全部力气了，过犹不及！”

“不过这踢腿运动，伸展运动的招式，真的能有格斗的用处吗？”

“当然有了，这都是最标准的踢打伸展动作，健骨强筋，筋长一寸，命长十年。”

“这么牛批？”

“那是！你再用当时我教你的内气种子为他们种下气感，别说是练这个东西，什么都不练，就单凭一口气，每天跑跑步压压腿，都能一打五。”

小白见怪不怪的说道。然而她顿了顿又继续说道：“这位大能，好歹也是一位强大的体育老师，在这套广播体操里融入了身体科学的至高理论，只要动作完全标准一致，只能唤醒体内存在的力量，就算不一致，也能有一两分好处，而不会伤害到学生，这是一位老师的师德。”

“呵，合着还是广播体操呗？！”

李飞不淡定的说到，“那我们华夏能人辈出啊，居然还能和大能所创作的广播体操有形式上的一致。”

“那可不！而且这两个融合了以后更符合你们华夏人的体质，虽然没有原本内容那么强大，也就只有千分之零点一左右的效果，不过也足够了。”

小白大概计算了一下说到。李飞脑子里算着，千分之零点一，也就是万分之一？那这玩意儿能有什么用？小白似乎看出了他的疑虑：“那位大能好歹也是能一拳打崩一座山的人，作为他不知道传了多少代的盗版学生，一拳打不崩山，起码打倒一棵小树，还是分分钟的。”

“好吧，那我就信你了，不过我拿着学生广播体操让我爸妈练，确定不会被打死？”

李飞面色诡异。而小白不这么想：“你要真拿本武功秘籍回去，你妈得觉得你进邪教组织了，这玩意儿最多骂你一顿，告诉他们强身健体就可以，最起码他们会试试，一旦有效果的话肯定会继续的。”

“嗯，你说的有道理，可以先让宁仔试试，看看效果再考虑让我爸妈怎么练。”

李飞已经决定好小白鼠的人选了。小白感觉外面天已经快亮了，现在仙女岛上时间与外界一致，甚至连天气都可以与李飞同步。她对李飞说道：“好了，你也快回去吧，分红太久容易精神分裂的，等我再恢复一些记忆给你找一门修魂力的功法，必须给你找一个好一点的。”

李飞抱了抱小白，对她说道：“好，这些事儿就拜托你了，自己要好好照顾自己，我经常来骚扰你的。”

“我欢迎你来骚扰，好了，本仙女困了，你跪安吧。”

“喏！”

李飞就退出了系统空间，外边天已经大亮了。虽然分魂一夜未眠，但是融合起来以后却不感觉怎么疲惫，还有广播体操锻炼来的精气神，甚至显得更挺拔更精神了。果然这是一本好东西啊。李飞睡不着了。于是洗漱了一番，穿好衣服，来到了楼下的客厅里，宁仔也已经醒了。“早啊，飞哥。”

在沙发上睡一晚睡到腰疼的宁仔无精打采的。李飞拉着宁仔把他晃醒：“起来了起来了起来了！换鞋，我带你去练一套神功！”

“什么神功？”

宁仔稍微有了点精神。“跟我来就是了！”

“你好歹让我洗个脸刷牙换换鞋啊”“那你速度！”

宁仔以迅雷不及掩耳盗铃响叮当之势，速度的结束了清晨洗漱大计。10分钟后，两人站在院子里。宁仔一副哔了狗的表情：“飞哥你一大早喊我起来，就特么为了让我练广播体操？！”