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照海穴,强肾降火的要穴

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有一些男性朋友经常会出现嗓子干、痒、痛等现象,而这很有可能就是中医所说的上火。我们与其花大价钱买一些降火消炎的药物,还不如从自己的身上找解决的办法,而照海穴就是一个可以降火的穴位,而且经常按摩这一穴位不仅可以降火,还可以强肾。照海穴属于肾经上的穴位,同时也是奇经八脉当中阴跷脉和肾经的交会之处,更是八脉的要穴之一,它位于人体的足内侧,内踝尖下方凹陷处,通阴跷脉,具有滋肾清热、通调三焦的功能。关于照海穴的记载最早出现在《针灸甲乙经》一书中。“照”,即照耀的意思;“海”,则是大水之意。“照海”也就是太阳照耀在海水的上面,从而说明让肾水上行,就能够滋润喉咙,而一旦身体内的虚火得到肾水的滋润,也能够下行,从而消除肿痛。因此,我们说照海穴不仅能够缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状,还对肩周炎、失眠有辅助的治疗作用,当然,如果按摩照海穴的同时配以肾俞、关元、三阴交等穴位,治疗效果会更好。大家都知道,心肾有着相互制约、相互协助的关系,心属火,在上焦,而肾属水,在下焦,心火能够制约肾水,防止其泛滥;而肾水也可以抑制心火,防止其过于亢奋。当心肾相交时,我们就能够有良好的睡眠。而一旦肾阴亏虚,肾水没有办法制约心火,就会出现心火上炎,那么人很容易出现心烦气躁、失眠不安等症状。这种虚火如果上炎到喉咙,则会表现为嗓子肿痛。而按揉照海穴就能够滋阴降火,有助于肾水上行,降心火,从而改善失眠、嗓子肿痛等症状。照海穴之所以具有如此神奇的效果,就是因为照海穴在奇经八脉当中属于阴跷脉,与足少阴肾经交会,因此其既能补益又能清热。孙思邈在《千金要方》当中称此穴为“漏阴”,也就是说如果照海穴出了问题,人的肾水减少了,自然就会出现肾阴亏虚,从而引起虚火上升。所以,只要我们感到嗓子不舒服、胸口发闷,甚至是得了慢性咽炎,那么就可以经常按揉这个穴位,滋肾清热,让身体的三焦功能顺畅起来,那么一切上火症状都会得到有效的缓解。特别是对于那些需要保护嗓子的人而言,更要重视照海穴的作用,比如播音员、主持人、演员、歌手等。当然,我在这里需要特别提醒大家注意的是,在按揉照海穴的时候,要闭紧嘴巴,不能够说话,按揉过程中,如果感觉嘴里有唾液,也一定要咽到肚子里去。因为,唾为肾之液,有滋补肾精的作用。其实,这类似于古代人经常说的吞津法,津液多了,人体的肾精充盈,自然也就可以起到滋阴固肾的作用。哪怕没有出现嗓子痒、痛的问题,在季节交替的时候我们也可以经常按揉照海穴,这样就可以有效预防嗓子干痒、咳嗽等不适症状。有很多人在出现嗓子干痒的时候,喜欢通过食用一些润喉糖来滋润嗓子,其实按揉照海穴的方法要比任何一种润喉糖都有效。特别是对于慢性咽炎患者,更需要巧妙利用照海穴来进行日常的护理。按揉照海穴的方法也是非常简单的:取坐姿,把两脚心对齐,会在内踝尖下方看到一个小坑,按压的时候会出现酸胀的感觉,而这就是照海穴。按摩的时候稍微用力,点按这个穴位,会感觉到嘴里有津液出现,慢慢吞咽下去,每天坚持30次。当然,我们也可以凭个人感觉,按到穴位有发热发胀的感觉为止;或者是用拇指按住照海穴顺时针按揉,直到穴位有酸胀感为止。一般而言,嗓子肿痛的症状按揉照海穴几天之后就会消失,而且肩周炎也可以得到很大程度的改善。另外,有一些老年男性朋友经常会出现肩膀酸痛的情况,我们称之为“漏肩风”。对于这种疾病,按揉照海穴也是非常有效果的。因为肾主骨,肝主筋,而照海穴为八脉交会,能够通经络、畅气血、润筋骨。其按摩方法和以上的方法一致。我在这里需要提醒大家注意的是,穴位按摩虽然可以从根本上起到强肾降火的作用,但是见效比较缓慢,所以需要大家持之以恒,坚持按摩。

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