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命门穴,强腰壮阳就找它

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男人,无可厚非是家庭的重要成员,而男人的身体健康更是一个家庭中的重大事情。如果一个家庭中的男人身体健康出现了问题,那么对于整个家庭来说无疑是一件很可怕的事情。对于男人的健康来说,补肾自然是重中之重。中医认为,男人不管是依靠中药,或是饮食补肾,又或者是依靠按摩穴位来补肾,一定要用对方法,千万不要盲目进补。就肾虚而言,也分为肾阳虚和肾阴虚两种,对于肾阳虚的男人来说,要想补肾壮阳,就要加大命门之火,而按摩命门穴就是一个不错的选择。命门穴,从字面意思来看,讲的是命乃人的根本,而门就是出入的门户。《景岳全书》中说“命门为元气之根,为水火之宅,五脏之阴气非此不能滋,五脏之阳气非此不能发”,由此可见命门穴的重要。命门穴的养肾功能也包括养肾阴和肾阳两个方面。中医认为,命门是两肾之同的动气,其蕴藏先天之气,内藏真火,所以才被称为“命门火”,命门之火就是人体的阳气。在自然界当中,万物的生长不可能离开太阳,那么阳气对于我们来说,就好像是天上的太阳,是非常重要的。因此,《黄帝内经》中有“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”的说法,就是告诉人们,一个人如果失去了阳气的温煦,那么是很难长寿的。肾阳是人体一身阳气的根本,肾阳又被称为命门之火,是人体阳气的原动力。肾阳旺盛,人体的阳气才会充足,五脏六腑也才能够得到很好的温煦和推动。反之,如果命门火衰,肾阳不足,那么人体的气血运行就会变得缓慢无力,人就会出现各种各样的问题。而命门火衰的病症与肾阳不足症状是非常相似的。当人肾阳不足时,就好像是阴霾笼罩,失去了太阳的温煦,这个时候,我们按揉命门穴就可以刺激阳气生发,改善肾寒阳衰、四肢乏力、腰酸腿痛、怕冷尿频等症状。因此,要想健康长寿,那么我们必须要保持命门之火的旺盛,坚持刺激命门穴,强肾壮阳,促进真气运行,有效延缓衰老。我们了解了上面的内容,也就明白了为什么男性在年轻时不怕冷,就是因为“火力大”,即使在寒冬时节,穿单薄的衣服也能过冬。可是一旦上了年纪,就会开始怕冷了,稍有凉意也需要裹上厚厚的衣服,不然的话很容易受寒生病。那么,命门穴我们如何寻找,我们又该怎样正确按摩命门穴呢?简单来说,命门穴在人体的腰部,后背正中线上,第2腰椎和第3腰椎棘突之间,也就是在后背正中线上,两肾之间,与肚脐相对的位置。如果用指头按压,能够感觉到压痛。我们在按摩的时候,要将五指并拢,用掌根擦揉命门穴,直到发热为止,之后再用发热的手掌贴在后腰两肾的位置,停留一会儿。刺激命门穴还有一个非常简单的办法,那就是意守法和采阳消阴法。意守法是用掌擦命门穴及两肾,以感觉发热发烫为度,之后将两掌握热捂住两肾,意念守住命门穴大约10分钟。采阳消阴法则是背部对着太阳,意念太阳的光、能、热源源不断地进入命门穴,心意必须内注命门,时间为15分钟即可。还有一种方法是艾灸法。将艾条的一端点燃后,距离皮肤2~3厘米,对准命门穴艾灸,以局部有温热感而不灼痛为好,每次灸30~60分钟,以局部皮肤产生红晕为度,每星期灸1次。日常保健可以每次灸15分钟,隔天灸1次。经常按摩命门穴能够有效治疗阳痿、遗精、脊强、腰痛、肾寒阳衰、行走无力、四肢困乏、腿部水肿、耳部疾病等,而且还能够起到温肾壮阳,强腰固气,延缓人体衰老的作用。特别是现如今,越来越多的男性生活压力大,作息时间不规律,让自己的身体虚弱,从而导致水液的运行出现问题,潴留在体内,引发手脚冰凉、水肿、夜尿多等情况,这些都是肾阳虚的典型表现,我们在这个时候,一定要合理刺激命门穴,长期坚持,这些症状将会得到有效改善。

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