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> 十种保健方法最新章节列表
十种保健方法
作 者:
薛磊.
类 别:都市小说
状 态:连载
动 作:
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最后更新:2023-02-17 01:52:47
字 数:
8 万
关键字:
最简单实用的保健全书
简介:
最简单实用的保健全书
《十种保健方法》最新章节
放血:必先去废血,才能愈其病痛
耳针:揉揉按按便能无病一身轻
按摩:摆脱疼痛,轻松调整神经功能
足浴:改善血液循环,促进新陈代谢
艾灸:补中益气,温经活络
拔罐:排除体内毒素,促进血液循环
刮痧:送通经络,活血化瘀
足太阴脾经——调理脏腑,消除疲倦
足少阴肾经——消除水肿,泻火排毒
足厥阴肝经——调血养血好情志,身体从此百病不生
足太阳膀胱经——调整背调整头,一身轻松气血旺
足少阳胆经——调理气血,提升身体阳气
《十种保健方法》正文
前言
心灵保健是养生的关键
心理失衡,就是生命质量降低的源头
莫要生气,小心气大伤身
情绪波动太大,小心一夜变白发
思多伤心,更伤脾
心宽一尺,病退一丈
没事不要总叹气,越叹气,越衰老
别让自己陷入孤独的痛苦之中
黛玉式的自怜并不是一种美
奢侈有余,贼心害性,故易折寿
儿孙自有儿孙福,莫为儿孙作远忧
生理上可以服老,心理上必须年轻
“火”不要窝在心里,让它适当发出来
心病更需心药,有效延缓衰老
现代都市心灵病抑郁症的自我调节
现代都市心灵病强迫症的自我调节
现代都市心灵病偏执症的自我调节
现代都市心灵病焦虑症的自我调节
现代都市心灵病暴躁症的自我调节
头冷、脚暖、八分饱,长寿这事错不了
多醋少盐,多走少车
卫生习惯要养好,卫生用品要选好
勤洗脚洗头,如吃补药
多晒太阳,多补钙
不可贪睡,亦不能少睡
睡好午觉,身体好
学习正确的坐姿与睡姿
不可蒙头睡觉,以免头晕目眩
食不言、寝不语
烫发染发,毁了头发和健康
饮食用具,越便捷越不安全
是药三分毒,药不能滥吃
中药是“药”,不是“茶”
性爱不节制,气血易流失
有张无弛,极伤气血
生活节奏慢一点,生命安全有保障
顺应生物钟,离健康更进一步
口不择食,害五脏伤六腑
不良饮食,引发心脑血管疾病
饮酒无度,大伤肝气
乱吃营养品,费钱又伤身
脂肪过高损健康,摄入一定要适量
过量摄入蛋白质,肾脏负担会过重
饮食过冷很伤身
浓茶解酒,害肾不浅
不同体质适合不同食物
痛风——吃出来的“富贵病”
清淡食物,有效预防高血压
防治冠心病,醋豆显作用
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